Czy wiesz, że na wydobywanie wielu dźwięków nie dajemy sobie przyzwolenia? Każdy z nas ma ograniczony repertuar, z którym czuje się bezpiecznie. Ujawnienie innych może wiązać się z przykrymi doznaniami lub reakcjami otoczenia, które wpływają naszą samoocenę. Im więcej dźwięków pozwalamy sobie wydobywać, tym bogatsza jest nasza ekspresja i łatwiejsze porozumienie z drugim człowiekiem.
Uwolnij dźwięk od ciężaru oczekiwań, wymagań i techniki. Po prostu brzmij.
Ćwiczenia z wykorzystaniem samogłosek, wzmacniające głos, przeznaczone dla osób ze zdrową krtanią.
Obudź w swoim głosie więcej dźwięku. Odczuj wibrację i baw się barwą głosu.
Poznaj łatwe ćwiczenia rozluźniające, w których wykorzystasz swój uśmech.
Ćwiczenia wzmacniające głos, przeznaczone dla osób ze zdrową krtanią.
Wzmocnij swój głos pracując nad prawidłową wymową samogłosek.
Przykładowe zestawy ćwiczeń motoryki narządów artykulacyjnych dla osób, które nie mają problemów logopedycznych, głosowych, a także problemów w zakresie funkcjonowania stawu skroniow-żuchwowego. W przeciwnym wypadku oraz w razie wątpliwości należy skonsultować się z logopedą, fizjoterapeutą lub lekarzem foniatrą.
Krótka rozluźniająca medytacja, która pomoże obniżyć poziom stresu w ciele.
Proste, dające efekt w krótkim czasie ćwiczenie relaksacyjne wywodzące się z treningu relaksacyjnego według Jacobsona.
Kotwice relaksacji to sygnały, dzięki którym możemy przerwać reakcję naszego ciała na stres, wyciszyć się, poczuć przypływ energii, rozluźnić się. Tworzymy je wykorzystując ciało, dźwięki, obrazy, myśli i odczucia. Przypominają nam one o tym, że mamy pozostać spokojni i zrelaksowani.
Praca z wewnętrznym dzieckiem, odkrywanie dziecka w sobie to nie powrót do dziecinnych zachowań, ale przywrócenie sobie prawa do tego wszystkiego, co jest charakterystyczne dla dziecka (radości, otwartości, szczerości, odwagi, kreatywności itd.). Nie mamy być infantylni, tylko stać się osobami żyjącymi pełnią życia. Aby tak się stało często trzeba wrócić i „przepracować” nadużycia fizyczne, psychiczne, których dopuścili się inni.
Pracuj nad oddechem, by móc świadomiej wykorzystać go w pracy (nad) głosem.
Łatwe ćwiczenie oddechowe z dźwiękiem, które możesz wykonać, aby pozbyć się niechcianych napięć i wzmocnić swój głos.
Krótkie ćwiczenie, które uaktywni obszar spolu słonecznego, przyniesie rozluźnienie nadbrzusza.
Łatwe do wykonania ćwiczenie, które nie tylko odpręży ciało, ale także poprawi krążenie.
Jedno z najłatwiejszych do wykonania ćwiczeń rozluźniających.
Stwórz własną oazę spokoju i relaksu, do której możesz zawsze powrócić bez wychodzenia z domu.
Ćwiczenia żuchwy z wykorzystaniem dźwięków mowy.
Ćwiczenia usprawniające pracę żuchwy bez użycia głosu.
Ćwiczenia, które koncentrują uwagę na pobieraniu powietrza.
Tych ćwiczeń nie ma już w serwisie. Sprawdź, dlaczego tak się stało.
Kilka prostych ćwiczeń dla każdego – na dobry początek, by uświadomić sobie swój oddech, pozbyć się napięć, udrożnić nos, oczyścić gardło oraz pogłębić oddech.
Sprawdź, w jaki sposób posługujesz się głosem.
Ćwiczenia usprawniające mięśnie podniebienia bez użycia głosu.
Wsłuchaj się w dźwięki otoczenia. Naucz się odprężać gdziekolwiek jesteś.
Naucz się prostego relaksu, by pozbywać się napięć w ciele wpływających na pracę krtani.
Ćwiczenie
Ćwiczenia usprawniające mięśnie języka z użyciem dźwięków mowy.
Ćwiczenia usprawniające pracę języka bez używania głosu.
Ćwiczenia usprawniające wargi z wykorzystaniem dźwięków mowy.
Czy wiesz czego chcesz? Czy wiesz, dokąd zmierzasz, co chcesz osiągnąć?
Jak w każdej dziedzinie życia, tak i w pracy nad głosem niesamowicie istotne jest określenie tego, do czego dążysz. Może spytasz po co marnować czas na coś takiego. Nie będę Cię zmuszać ani przekonywać na siłę. Chcę Ci jedynie pokazać, jak ważne jest określenie TWOICH WŁASNYCH CELÓW, TEGO, CZEGO PRAGNIESZ I DO CZEGO ZMIERZASZ.
Od 2006 roku, easyvoice.pl - to pierwsze i jedyne w swoim rodzaju miejsce, w którym poruszamy zagadnienia psychologii i emisji głosu oraz samorozwoju. Znajdziesz tu ćwiczenia i narzędzia do pracy nad głosem, podpowiemy Ci jak dbać o jego formę i zdrowie. Znajdziesz także ćwiczenia i wiedzę przydatną dla każdego, kto występuje publicznie – mówi i śpiewa. Pomożemy Ci zwalczyć tremę. Pokażemy, jak możesz rozwijać swój głos i odkrywać siebie. Materiały, które tu gromadzimy to wiedza praktyczna z teoretycznymi podstawami. To efekt ponad 15 lat pracy nad głosem i z głosem. Zainspiruj się, zmień swoje życie. Okryj swój głos- odkryj siebie.
Easyvoice.pl © 2006-2022. Wszystkie prawa zastrzeżone. Stronę zrobiły:
