Ćwiczenia fonacyjne cz.2

Ćwiczenia z wykorzystaniem samogłosek, wzmacniające głos, przeznaczone dla osób ze zdrową krtanią.

Poniższe ćwiczenia należy wykonywać na optymalnej dla siebie wysokości głosu – tak, by ćwiczenia były przyjemne i by nie odczuwać krtani, dyskomfortu w okolicy gardła. Jeśli pojawia się chrypka, ból lub szybko odczuwasz zmęczenie głosu – prawdopodobnie:

a) Twoje ciało jest napięte – zwłaszcza okolica krtani i ramion
b) w ćwiczenia wkładasz zbyt dużo wysiłku, pchasz głos
c) zaciskasz krtań
d) wysokość dźwięku jest zbyt niska lub za wysoka

Najlepsze efekty dają codzienne ćwiczenia np. 2x dziennie po 5- 10 minut.

1.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” cichym głosem

2.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” głośno (ale nie krzycząc).

3.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” wysoko.

4.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” nisko.

5.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” legato aaaaa…. i staccato a,a,a,a.

6.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” cichym głosem.

7.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” głośno (ale nie krzycząc).

8.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” wysoko.

9.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” nisko.

11.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” legato eeeeee…. i staccato e,e,e,e.

12.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” cichym głosem.

13.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” głośno (ale nie krzycząc).

14.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” wysoko.

15.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” nisko.

16.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” legato iiiiiii…. i staccato i,i,i,i.

17.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” cichym głosem.

18.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” głośno (ale nie krzycząc).

19.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” wysoko.

20.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” nisko.

22.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” legato oooo.. i staccato o,o,o,o.

23.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” cichym głosem.

24.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” głośno (ale nie krzycząc).

25.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” wysoko.

26.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” nisko.

27.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” legato uuuuu…. i staccato u,u,u,u,u.

28.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” cichym głosem.

29.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” głośno (ale nie krzycząc).

30.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” wysoko.

31.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” nisko.

32.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” legato yyyy…. i staccato y,y,y,y.

Zapraszam do współpracy

Jeśli pracujesz głosem – możesz to robić bez wysiłku i zmęczenia, bez odczuwania „bólu mówienia”. Nauczę Cię, jak prawidłowo emitować głos, by był zawsze zdrowy, silny i piękny. Jeśli śpiewasz – podczas zajęć przekonasz się, że Twój głos płynie swobodnie, a każdy, nawet trudny tekst w j. polskim przestanie być przeszkodą.
A może po prostu chcesz polubić i lepiej poznać swój głos albo przestać bać się publicznych wystąpień – w tym również Ci pomogę.

Szkolenia i zajęcia indywidualne

Moje socialmedia