Poniższe ćwiczenia należy wykonywać na optymalnej dla siebie wysokości głosu – tak, by ćwiczenia były przyjemne i by nie odczuwać krtani, dyskomfortu w okolicy gardła. Jeśli pojawia się chrypka, ból lub szybko odczuwasz zmęczenie głosu – prawdopodobnie:
a) Twoje ciało jest napięte – zwłaszcza okolica krtani i ramion
b) w ćwiczenia wkładasz zbyt dużo wysiłku, pchasz głos
c) zaciskasz krtań
d) wysokość dźwięku jest zbyt niska lub za wysoka
Najlepsze efekty dają codzienne ćwiczenia np. 2x dziennie po 5- 10 minut.
1.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” cichym głosem
2.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” głośno (ale nie krzycząc).
3.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” wysoko.
4.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „a” nisko.
5.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” legato aaaaa…. i staccato a,a,a,a.
6.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” cichym głosem.
7.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” głośno (ale nie krzycząc).
8.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” wysoko.
9.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „e” nisko.
11.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” legato eeeeee…. i staccato e,e,e,e.
12.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” cichym głosem.
13.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” głośno (ale nie krzycząc).
14.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” wysoko.
15.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” nisko.
16.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „i” legato iiiiiii…. i staccato i,i,i,i.
17.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” cichym głosem.
18.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” głośno (ale nie krzycząc).
19.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” wysoko.
20.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” nisko.
22.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „o” legato oooo.. i staccato o,o,o,o.
23.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” cichym głosem.
24.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” głośno (ale nie krzycząc).
25.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” wysoko.
26.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” nisko.
27.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „u” legato uuuuu…. i staccato u,u,u,u,u.
28.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” cichym głosem.
29.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” głośno (ale nie krzycząc).
30.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” wysoko.
31.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” nisko.
32.Wykonaj wdech. Z wydechem wypowiadaj samogłoskę „y” legato yyyy…. i staccato y,y,y,y.
