Poniższe ćwiczenia należy wykonywać na optymalnej dla siebie wysokości głosu – tak, by ćwiczenia były przyjemne i by nie odczuwać krtani, dyskomfortu w okolicy gardła. Jeśli pojawia się chrypka, ból lub szybko odczuwasz zmęczenie głosu – prawdopodobnie:
a) Twoje ciało jest napięte – zwłaszcza okolica krtani i ramion
b) w ćwiczenia wkładasz zbyt dużo wysiłku, pchasz głos
c) zaciskasz krtań
d) wysokość dźwięku jest zbyt niska lub za wysoka
Najlepsze efekty dają codzienne ćwiczenia np. 2x dziennie po 5-10 minut.
1.Mrucz cicho i lekko mmmm… tak, by wyczuć drgania na wargach, skrzydełkach nos i czubku głowy. Powtórz 3- 5 razy. Utrzymuj dźwięk na jednym poziomie.
2.Wymawiaj długo i lekko głoskę „mmm…” ze średnim natężeniem głosu.
3.Połącz ciche mruczenie z samogłoską
- mmmmaaaa….
- mmmmeeee….
- mmmmiiii….
- mmmmoooo….
- mmmmmuuuu…
- mmmmmyyyyy…
Utrzymuj dźwięk na jednym poziomie.
4.Połącz ciche mruczenie z krótko wymawianą samogłoską
- mmma, mmme, mmmi, mmmo, mmmu, mmmy
Utrzymuj dźwięk na jednym poziomie.
5.Wykonaj wdech po czym rozpocznij wydech z jednoczesnym wymawianiem (lekko i długo) samogłoski aaaa …. nie zmieniając natężenia i wysokości głosu.
6.Wykonaj wdech po czym rozpocznij wydech z jednoczesnym wymawianiem (lekko i długo) samogłoski eeeee… nie zmieniając natężenia i wysokości głosu.
7.Wykonaj wdech po czym rozpocznij wydech z jednoczesnym wymawianiem (lekko i długo) samogłoski iiiiii… nie zmieniając natężenia i wysokości głosu.
8.Wykonaj wdech po czym rozpocznij wydech z jednoczesnym wymawianiem (lekko i długo) samogłoski ooooo… nie zmieniając natężenia i wysokości głosu.
9.Wykonaj wdech, po czym rozpocznij wydech z jednoczesnym wymawianiem (lekko i długo) samogłoski uuuuu…. nie zmieniając natężenia i wysokości głosu.
10.Wykonaj wdech, po czym rozpocznij wydech z jednoczesnym wymawianiem (lekko i długo) samogłoski yyyyyyyy.. nie zmieniając natężenia i wysokości głosu.
11.Wymawiamy samogłoski płynnie (legato):
- aaaaaaaaaa…..
- eeeeeeeeee…
- iiiiiiiiiiiiiiiii….
- ooooooooo…
- uuuuuuuu…
- yyyyyyyyyyy…
12.Płynnie i lekko na długim wydechu wypowiadamy połączenia samogłosek:
- aou: aaaaaooooouuuu
- eiu: eeeeeiiiiiiiuuuuuu
- iou: iiiiiioooouuuuu
- iea: iiiiiieeeeeaaaa
- oui: ooooouuuuiiiiii
- uia: uuuuuuuiiiiiiiiaaaaa
- uoa: uuuuuuuooooooaaaaa
- ueo: uuuuuueeeeeooooo
- uiy: uuuuuuuiiiiiiiiyyyyyyy
Pamiętaj o wyraźnej pracy warg.
13.Płynnie i lekko na długim wydechu wypowiadamy połączenia samogłosek:
- aoeuiy aoeuiy …
- eyioua eyioua …
- yiouae yiouae….
- iouaey iouaey …
- ouaeyi ouaeyi …
Pamiętaj o wyraźnej pracy warg.
Tekst ćwiczeń został edytowany, by pomóc Ci lepiej zrozumieć ćwiczenia i wyeliminować nieaktualne już informacje
