Ćwiczenie 1.
Masaż policzków.
- Delikatnie opukuj policzki opuszkami palców.
- Rozmasuj policzki ruchem okrężnym, rozcieraj je.
Ćwiczenie 2.
Nadbierz powietrze tak, by wypchnąć policzki; następnie powietrze przesuwaj wewnątrz w prawo, w lewo, dookoła.
Ćwiczenie 3.
Nabierz powietrza, utrzymaj nadęte policzki prze chwilę, po czym gwałtownie wypuszczaj powietrza.
Ćwiczenie 4.
Nadymaj policzki powietrzem, po czym powoli je wypuszczaj w taki sposób, jakby uciekało ono z przebitej dętki albo dziurawego balonika.
Ćwiczenie 5.
Wciągaj i nadymaj policzki („gruby-chudy policzek”).
Ćwiczenie 6.
Wypychaj policzki językiem.