Ćwiczenie 1.
Masaż warg
- opuszką palca obwódź zamknięte wargi, lekko je masując,
- przykładaj opuszki palców do powierzchni warg, lekko je ugniataj,
- delikatne opukuj wargi palcami,
- rozcieraj wargi palcami,
- nagryzaj górnymi zębami dolną wargę i dolnymi górną,
- przeczesuj górną i dolną wargę zębami.
Ćwiczenie 2.
Przyłóż opuszkę palca wskazującego do środka złączonych warg (palec ustaw pionowo); całuj ją i odrywaj palec po każdym cmoknięciu; powtórz nie odrywając palca- cmoknięcie powinno być długie i nieprzerwane, wargi silnie ściągnięte.
Ćwiczenie 3.
Wysyłaj całuski, cmokaj.
Ćwiczenie 4.
Nadymaj policzki, po czym gwałtownie uwolnij nagromadzone w jamie ustnej powietrze.
Ćwiczenie 5.
Nabierz powietrze, zaciśnij wargi i cofaj kąciki ust.
Ćwiczenie 6.
Nabieraj powietrze na przemian pod górną i pod dolną wargę.
Ćwiczenie 7.
Zaciśnij wargi tak, by była niewidoczna ich czerwień. Ćwiczenie wykonuj przy otwartych zębach, ale zamkniętej buzi.
Ćwiczenie 8.
Przy zaciśniętych zębach zwieraj i rozwieraj wargi (zwarcie jest silne, rozwarcie jak największe).
Ćwiczenie 9.
Zamknij usta i przesuwaj je w prawą i w lewą stronę.
Ćwiczenie 10.
Naprzemiennie zmieniaj wyraz twarzy: uśmiech- smutek.
Ćwiczenie 11.
Rozciągaj usta w nienaturalnym uśmiechu i naprzemiennie stulaj je do gwizdu.
Ćwiczenie 12.
Unoś górną wargę do nosa pokazując dziąsła.
Ćwiczenie 13.
Naprzemiennie podciągaj w stronę nosa lewą i prawą stronę górnej wargi, potem- obustronnie.
Ćwiczenie 14.
Przy zwartych szczękach i wargach odciągaj na przemian kąciki ust na boki.
Ćwiczenie 15.
Przy zamkniętych szczękach unoś wargę górną (widoczne są tylko zęby górne), a następnie opuszczaj wargę dolną (widoczne są tylko zęby dolne).
Ćwiczenie 16.
Przy zwartych szczękach wysuń wargi do przodu, zaokrąglij i zwieraj, a następnie wykonaj ruch w prawo i w lewo (lub do góry i do dołu).
Ćwiczenie 17.
Wywijaj wargi do środka i na zewnątrz.
Ćwiczenie 18.
Naśladuj naprzemienną wymowę samogłosek u – i .
Ćwiczenie 19.
Naśladuj wymawianie głosek u – e; najpierw przy oddalonych zębach, później przy zaciśniętych.
Ćwiczenie 20.
Dmuchaj przez złączone wargi, lekko wysunięte do przodu.
Ćwiczenie 21.
Wysuwaj wargi i chuchaj.
Ćwiczenie 22.
Przez wyciągnięte do przodu wargi wypuszczaj powietrze, silnie dmuchając na miejsce znajdujące się na wprost i daleko od Ciebie.
Ćwiczenie 23.
Wyciągniętymi do przodu wargami pij jakby spływającą z góry po skale wodę. Ruchy warg są bardzo szybkie.