Oddech brzęczącej pszczoły – Mike George
Usiądź w wygodnej pozycji, weź głęboki wdech. Podczas wydychania powietrza wydobywaj dźwięk podobny do odgłosu lecącej pszczoły, utrzymując rozluźnioną szczękę. Kontynuuj, wydając dźwięk przy każdym wydechu, pozwól, aby wibrował w różnych częściach twojej twarzy i głowy. Powtórz 8-12 razy.