Rozsądna dawka ruchu nie tylko zapobiega chorobom cywilizacyjnym, ale też pomaga doraźnie np. w przypadku bólu głowy czy stresu odczuwanego w formie napięcia określonych części ciała. Jeśli chcemy mieć zdrową krtań i wydobywać dźwięki bez wysiłku, organizm musi być w dobrej kondycji i wolny od niepotrzebnych napięć.