Czy wiesz, że możesz pracować z energią? Nad tym, by każdego dnia czuć się dobrze, by życiodajna siła mogła krążyć w Twoim ciele, zapewniać Ci zdrowie fizyczne i psychiczne? I nie potrzebujesz na to kolejnej godziny w napiętym grafiku dnia.
Poznaj Qi gong. Sprawdź, ile korzyści przynosi wykonywanie tych prostych ćwiczeń. Możesz je włączyć do swojej rozgrzewki głosu, wykorzystać jako dobry początek dnia, środek energetyzujący lub pomagający zyskać koncentrację przed prezentacją, wystąpieniem, ważnym spotkaniem. Pomagają także w kształtowaniu prawidłowej postawy, regulują oddech, uczą świadomości ciała, pogłębiają nasz kontakt z nim. Niektóre ćwiczenia rozluźniają okolice szyi i karku, dzięki czemu łatwiej uniknąć zaciskania krtani i forsowania głosu.
Poczuj Swoje Qi
Aktywuj Swoje Qi
Ćwiczenie na lepsze skupienie i jasność umysłu
Rozluźnianie szyi i barków
Poranna gimnastyka z Qi Gong
