Pomyśl o trudnej, problemowej sytuacji. Następnie otocz się bańką i zobacz w niej dokładny obraz tej sytuacji. Czego czy kogo dotyczy?
Zauważ swoje myśli i uczucia z tymi związane, obserwuj odczucia fizyczne. Wypełnij nimi całą bańkę.
Zmień pozycję ciała, przesuń się o kilkadziesiąt centymetrów do przodu, wychodząc z tej rzeczywistości w inną, NOWĄ rzeczywistość: czego innego być chciał? Świadomie wypełnij tę nową bańkę wzmacniającym nowym obrazem, nowymi odczuciami, nowymi myślami.
Fizycznie wróć do pozycji wyjściowej (może to być niewygodne, lecz zrób to!)
Dokonaj wyboru: czego chcesz naprawdę? Co wybierasz?
Fizycznie przybierz wybraną postawę.
Zobacz, poczuj, usłysz ponownie tę inną rzeczywistość.
Teraz pozwól, by stare rozpuściło się, odpłynęło, prysnęło jak bańka mydlana. Odetnij wszystkie połączenia. W wyobraźni zrób własną ceremonię oczyszczenia: dmuchnij złotym pyłem, okadź świętym dymem, pobłogosław płatkami kwiatów.
