Ten ciężar dźwigamy w ciele. Emocjonalny bagaż często ogranicza możliwości naszego głosu lub przyczynia się do jego schorzeń. Zablokowana energia niszczy nasze zdrowie i samopoczucie. Powoduje cierpienie i szuka ujścia. Emocje niewypowiadane nie znikają, ale w pewnym momencie wybuchają pozostawiając po sobie zniszczenia. Można to zrobić inaczej, w bezpiecznej przestrzeni, nie raniąc nikogo.
Co Ci w tym pomoże?
Jęk, płacz krzyk, śpiew, wołanie, westchnięcie i wszystko to, co poopowiada Ci ciało i serce. Wsłuchaj się w swoje ciało i daj mu się kierować. Wyłącz myślenie, włącz czucie.
Znajdź bezpieczną przestrzeń i zrób to, by:
- odblokować głos – wraz z emocjami pozbędziesz się tego, co trzyma dźwięki w gardle
- lepiej go poznać – masz okazję usłyszeć dźwięki, których nie używasz, których nie znasz
- doświadczyć ulgi i uwolnienia – poczujesz wolność, zrzucisz zalegający w ciele ciężar
- pozbyć się napięć – odczujesz lekkość, wróci przyjemny stan rozluźnienia
- móc swobodnie oddychać – w Twoim ciele powstanie przestrzeń na swobodne ruchy oddechowe