Śpiewanie, używanie głosu w różny sposób, leczy. Nie tylko duszę, ale i ciało. Wzmacnia nasze zdrowie fizyczne. Podczas śpiewania, występowania na scenie, a także publicznego mówienia, które sprawia nam przyjemność, podnosi się poziom hormonów szczęścia w naszym ciele. Gdy mówimy lub śpiewamy nasze ciało i umysł przestawiają się na inny niż codzienny tryb działania. Angażujemy się w działanie wokalne całymi sobą.
Co zyskujemy?
- ćwiczymy mięśnie oddechowe (mięśnie brzucha, mięśnie międzyżebrowe, mięśnie grzbietu)
- wzmacnia się oddech i poprawia się funkcjonowanie układu oddechowego
- poprawia się krążenie krwi, mózg jest bardziej dotleniony
- intensywnie pracują płuca, serce
- poprawia się postawa ciała
- ćwiczymy i wzmacniamy mięśnie mimiczne twarzy
- dbamy o kondycję naszych komórek mózgowych, ćwiczymy pamięć
- pojawiają się dobre emocje
- wyzwalają się endorfiny poprawiające nasz nastrój,
- wzmacniamy układ odpornościowy
- obniżenie się poziomu lęku, stresu i agresji
- zniesienie skutków stresu
- uspokojenie umysłu
- siłę do działania, energię, witalność
- wibracje wyzwalane i odczuwane podczas wydobywania dźwięków masują narządy wewnętrzne
- lepszą jakość snu
- wewnętrzną wolność – śpiew uwalnia, daje poczucie pozbycia się emocjonalnego balastu, wyzwala od lęków i zahamowań
- więcej pewności siebie
- lepszą samoocenę
- dobry humor
- przyjaciół, towarzyszy życia – śpiewanie zwłaszcza w grupie, pomaga w utrzymywaniu relacji społecznych, uczy empatii, zbliża ludzi do siebie, wzmacnia więzi, daje poczucie wspólnoty i wsparcia.
- i wiele innych….
Śpiew raduje, uwalnia od napięć, pozwala wydobyć uwięzione w ciele emocje, rozluźnia, zmienia nas oraz nasze postrzeganie siebie i świata. Śpiewaj zatem jak najwięcej. To naturalny środek leczniczy. Na zdrowie!
