Rozmawiaj z ludźmi, z którymi czekasz np. do lekarza albo w kolejce do kasy, z towarzyszami podróży w pociągu czy autobusie. Zamień kilka słów z kimś, kogo spotykasz w windzie, z sąsiadami, których mijasz na schodach. Zagadaj do osób, które często widujesz, a do tej pory nie zamieniliście słowa. Zacznij od błahego tematu, uśmiechnij się. Powiedz kilka miłych słów, okaż życzliwość, zainteresowanie – cokolwiek podpowiada Ci serce.
Ubocznym efektem tego ćwiczenia jest poprawa samopoczucia nie tylko rozmówcy – ty również doświadczysz pozytywnych skutków krótkiej, życzliwej rozmowy.
