Pierwszy i drugi nawyk łączącą sie ze sobą. Kiedy dbamy o aktywność fizyczną, nasze zachowanie wpływa także na to, że lepiej śpimy. Gdy lepiej śpimy, nie tylko lepiej brzmimy, ale również mamy więcej ochoty na aktywność fizyczyną. Zdrowy styl życia wydaje się trudny do wprowadzenia dopóki nie spóbujemy. Poszczególne jego elementy są ze sobą połączone i oddziałują na siebie.
Kto spał więcej? Komu udało się dostroić do swojego naturalnego rytmu? Komu sie nie udało? Jeśli nie teraz, to szukacje własnych rozwiązań, własnej drogi. Każdy dzień to dobry dzień, by zacząć zdrowiej żyć i w konsekwencji lepiej brzmieć.
