Wypróbuj i znajdź swój ulubiony smak. Eksperymentuj z ilością dodatków. Woda smakowa doskonale uzupełni bilans płynów w ciągu dnia. Możesz ją także pić podczas pracy głosem, jednak najpierw sprawdź, zaobserwuj, czy jej popijanie podczas pracy czy nie powoduje problemów wpływających na brzmienie głosu, komfort pracy głosem (np. nie powoduje podrażnienia gardła, nie nasila refluksu).
Przykładowe przepisy na wody smakowe
Możesz przygotować je w większym dzbanku lub w kubku. Warzywa, owoce koniecznie dokładnie umyj, dodawaj wg uznania i odpowiednio do wielkości użytego naczynia. Sprawdź, jaki smak Ci najbardziej odpowiada.
Woda cytrynowa
- woda
- kilka plasterków cytryny
- możesz dodać też kilka kropli soku z wyciśniętej cytryny
Woda cytrynowo- ogórkowa
- woda
- kilka plasterków ogórka
- kilka plasterków cytryny/ limonki
Woda cytrynowo-miodowa
- woda
- kilka plasterków cytryny/ sok z cytryny
- odrobina miodu
Woda cytrynowo- ogórkowa z miętą
- woda
- kilka plasterków ogórka
- kilka plasterków cytryny/ limonki
- kilka listków świeżej mięty
Woda mango-ananas
- woda
- kawałki mango
- kawałki ananasa
Woda malinowo-cytrynowa
- woda
- trochę świeżych pokrojonych malin
- kilka plasterków cytryny
Woda pomarańczowo- borówkowa
- woda
- pokrojone plasterki pomarańczy
- pokrojone borówki
Woda zielono-czerwona
- woda
- kiwi
- kawałki pokrojonego arbuza
- pokrojone truskawki
Woda arbuzowo-miętowa
- woda
- kawałki pokrojonego arbuza
- kilka listków mięty
Woda z nutą mango
- woda
- kawałki mango
Woda pomarańczowo- borówkowa
- woda
- trochę świeżych pokrojonych borówek
- kilka plasterków pomarańczy
- ewentualnie kilka kropli soku wyciśniętego z pomarańczy
Woda melonowa
- woda
- kawałki pokrojonego melona
- trochę świeżego rozmarynu
Woda melonowa 2
- woda
- kawałki pokrojonego melona
- trochę świeżej mięty
Woda gruszkowa
- woda
- pokrojona gruszka
- kilka listków świeżej melisy
Woda gruszkowa 2
- woda
- pokrojona gruszka
- trochę pokrojonych malin
- trochę świeżego rozmarynu
Woda arbuzowo-miętowa
- woda
- kawałki arbuza
- kilka listków świeżej mięty
Woda zielono-pomarańczowa
- woda
- plasterki pomarańczy
- plasterki kiwi
Łącz różne składniki, próbuj, taka woda świetnie smakuje, orzeźwia, pomaga też przetrwać podczas upalnych dni.
