W dłuższej perspektywie możemy liczyć między innymi na poprawę odporności (żegnajcie sezonowe infekcje :)), kondycji, głębszy oddech oraz więcej luzu w głowie i w ciele. Myślę ( i z doświadczenia wiem), że warto! Kilka podpowiedzi znajdziecie w jednym z ostatnich postów na @projektspacer