O wiele przyjemniejszym sposobem jest po prostu dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, dostarczanie mu wody, unikanie drażniących tkanki (i odwadniających): kawy, herbaty czarnej, kakao, alkoholu.
Zamiast jajka sprawdzi się napar z siemienia lnianego, rozrzedzony, niesłodki kisiel, łyżka oliwy z oliwek czy rozgryziona i przytrzymana chwilę w ustach zawartość kapsułki vit. A i E. Można także ssać ziołowe cukierki o działaniu nawilżającym lub wykonywać delikatny masaż czubka języka za pomocą zębów. Chwilową ulgę przyniosą preapatry o działaniu nawilżającym, dostępne w aptece bez recepty.
Warto zadbać o to, by w diecie znalazły się zdrowe tłuszcze, źródła kwasów omega i wprowadzić do swojego menu oleje roślinne, orzechy, ryby morskie, awokado, siemię lniane także w postaci dodatku do kanapek, sałatek.
Gdy suchość śluzówek dokucza coraz bardziej, zastosowane środki nie pomagają – potrzebna jest konsultacja lekarska i odnalezienie przyczyn tej dolegliwości.
