„(…) pozostawanie dobrze nawodnionym pomaga nam zapobiec przeładowaniu swojego organizmu jedzeniem, szczególnie bogatym w kalorie, a ubogim w składniki odżywcze. (…) Zadziwiające, 75 procent ludzi na całym świecie jest przewlekle odwodnionych, a 37 procent ludzi błędnie interpretuje pragnienie jako głód”
Pankaj Vij
Spożywany cukier pociąga za sobą kolejne problemy. Poza zdrowotnymi przyczynia się do zagęszczenia śluzu, który zalega w gardle i wpływa na brzmienie głosu (niepełne zwieranie się fałdów, chrypka, konieczność odchrząkiwania, załamywanie się głosu).
Pijemy wodę nie tylko po to, aby zachować krtań i ciało w zdrowiu, ale także po to, by zwiększyć komfort podczas emitowania dźwięków.
Czujemy się pewniej i pewniej brzmimy, gdy wiemy, że możemy na swoim głosie polegać.
