W wolnym tempie wykonuj od 5 do 15 przysiadów (tyle, ile pozwala Ci Twoja kondycja), jednocześnie wydobywaj przedłużony dźwięk oooooommmmmm…. Każdy następny przysiad niech będzie coraz głębszy. Zauważ, że każdy kolejny przysiad sprawia, że Twój dźwięk się zmienia.
Co słyszysz? Czy dźwięk jest silniejszy? Czujesz przypływ energii?
Ćwiczenie dobre jako element głosowej rozgrzewki lub jako przerywnik, gdy czujemy się ospali, zmęczeni i coraz trudniej mówić i śpiewać.