Na optymalnej, wygodnej wysokości głosu (zobacz średnica głosu), podpierając dźwięk oddechem wydobywaj przeciągnięte dźwięki
wdech – mmdwawamm, wdech – mmdwawamm, wdech – mmdwawamm, ..
wdech – mmdwewemm, wdech – mmdwewemm, wdech – mmdwewemm,…
wdech – mmdwiwimm, wdech – mmdwiwimm, wdech – mmdwiwimm,…
wdech – mmdwuwumm, wdech – mmdwuwumm, wdech – mmdwuwumm,…
Dotykaj ciała – twarzy, nosa, czoła, czubka głowy, klatki piersiowej. Odczuwaj wibracje, szukaj miejsc, w których Twój dźwięk rezonuje. Zauważ, jak zmienia się jego brzmienie w trakcie ćwiczenia, zobacz i usłysz, jak staje się pełniejszy, donośny, głębszy.
Możesz ćwiczyć w pozycji leżącej, siedzącej lub stojącej. Czas ćwiczenia zależy od Ciebie. Daj sobie chwilę, by pobudzić rezonatory do działania i rozkoszować się pełnym, wibrującym dźwiękiem.