...
Kategoria

2 września, 2016

Chia – szałwia hiszpańska

Kiedy pisałam o nawodnieniu organizmu i produktach, które nam w tym pomagają, wspomniałam o nasionach chia. Zaliczyłam je do tej grupy ze względu na ich nadzwyczajne możliwości gromadzenia wody. A tego nam trzeba, gdy intensywnie używamy głosu.

Chia fresca-nawadniająca meksykańska lemoniada

Ciepłe, upalne dni sprzyjają utracie wody z organizmu. Praca czy przebywanie w klimatyzowanych lub ogrzewanych pomieszczeniach powoduje wysuszenie, podrażnienie delikatnych śluzówek gardła i krtani. Trzeba wtedy w szczególny sposób dbać o głos pamiętając o odpowiednim nawodnieniu organizmu.