...
Kategoria

20 stycznia, 2021

Śpiewaj, nawet jeśli nie masz głosu

Śpiewaj. To najprostszy trening mięśni głosowych, ćwiczenia umiejętności wyrażania.
Pomaga zrobić wewnętrzne porządki, pozbyć się zalegających emocji. Przepracować urazy, trudne doświadczenia. Przynosi ulgę, rozładowuje stres.

Wspieram się dobrymi myślami

Na wiele rzeczy w życiu nie mam wpływu – na przykład na pogodę czy to, co myślą inni. Po prostu się dzieją. Mogę zmienić tylko, co da się zmienić, czyli moje własne myśli, moje reakcje, moją postawę, nie tylko fizyczną, ale też wobec życia. Nawet w najtrudniejszych chwilach mam moc decydowania o tym, na czym skupię moją uwagę i czemu poświęcę energię.

Daję sobie czas na ciszę i regenerację

Ucieczka od ciszy to ucieczka od siebie, własnych myśli, lęków, obaw, emocji.
Bycie ciągle zajętym to nie tylko moda i styl życia, ale obawa przed tym, co pojawi się w życiu, gdy się zatrzymamy.

Ćwicz jak mistrz i wzrastaj

Nie ćwicz ciężko, ćwicz mądrze i wzrastaj. Twój głos nie potrzebuje nadludzkiego wysiłku i godzin mechanicznie wykonywanych ruchów. Nie lubi, gdy forsujesz go do granic wytrzymałości.