...
Kategoria

19 marca, 2020

Zacznij pić wodę wcześniej

Nawadnianie ciała przed koncertem, wystąpieniem, ważną próbą czy prezentacją zacznij kilka, a nawet kilkanaście godzin wcześniej. Wypicie wody tuż przed wyjściem na scenę czy wkroczeniem do sali, w której będziemy przemawiać niestety nie wystarczy. Da nam chwilowe wrażenie nawilżenia. Odczucie to minie jeszcze zanim wypowiemy pierwsze dźwięki, jeśli odczuwamy tremę związaną z publicznym występowaniem.