...

"Zdrowy głos przez cały rok – Jesień i Zima" + Bonus "Zdrowy głos przez cały rok – wspieraj swój głos codziennie (wersja PDF)

Udostępnij

Jak dbać o głos jesienią i zimą, by uniknąć głosowych problemów typowych dla tych pór roku?

Jak mniej chorować i przetrwać ponure i zimne dnia?

Jak dobrze wykorzystać te chłodniejsze pory roku na rozwój?

Co warto zmienić, by pomóc krtani w tej trudniejszej połowie roku?

Jakimi działaniami wspierać swój głos przez cały rok, by był silny i zdrowy?

Odpowiedzi na te i inne ważne pytania znajdziesz w drugiej części publikacji „Zdrowy głos przez cały rok”.

Kategoria

Jesień i zima to trudny czas dla głosu. Pogoda, która sprzyja wirusom i częściej zatrzymuje nas w domu. Gorsze samopoczucie i obniżony nastrój w ponure i zimne dni. Ale nie musi być czasem straconym, nie musi być czasem walki z chorobami i niedyspozycjami głosu. Można nauczyć się wykorzystać te jesienne i zimowe dni, by wynieść z nich również dobro dla siebie i swojego głosu.

Jesień i zima to zupełnie inny czas w roku. Inny rytm i długość dnia skłaniają nas do zmiany w aktywności. Jest na to potrzebne po energetycznej wiośnie i szaleństwach letnich dni. Ten czas w roku pozwala nam zaglądać w głąb siebie, poznawać siebie i swój głos. I wynieść z tego cenne lekcje.

“Zdrowy.„Zdrowy głos przez cały rok” to poradnik, który Ci w tym pomoże. Lekka forma publikacji, w której znajdziesz to, czego potrzebujesz dla siebie i swojego głosu w jesienne i zimowe dni.

Co znajdziesz w tych publikacjach?

  1. Wyzwania i zagrożenia dla głosu – jak im zapobiegać, jakie działania podjąć?
  2. O czym pamiętać i co warto zrobić dla siebie i dla głosu jesienią i zimą?
  3. Jakie zmiany wprowadzić w swojej diecie, by zapobiec sezonowym dolegliwościom i ich wpływowi na głos?
  4. Jakie dolegliwości zaostrzają się o tej porze roku i jak wpłynąć mogą na głos.
  5. Łatwe do wykonania przepisy na czas jesieni i zimy.
  6. Co pić jesienią i zimą, by wzmacniać głos i mu nie szkodzić?
  7. Jak wykorzystać jesienno-zimowy czas, by przeżyć go zgodnie z rytmem natury.
  8. Jakie dobre nawyki warto wprowadzić i które z nich łatwiej wypracować jesienią i zimą.
  9. Łatwe ćwiczenia rozwojowe i mini trening głosu na jesienno-zimowe dni.
  10. Recepty dla głosu – czyli jak naturalnie radzić sobie z typowymi jesienno-zimowymi dolegliwościami.
  11. Sposoby na wzmacnianie głosu przez cały rok.
  12. Dbanie o siebie i wspieranie krtani przez 12 miesięcy w roku.
  13. Motywacje, przypomnienie, aktywizujące arkusze, które pomogą Ci zadbać o głos każdego dnia.

DBAJ O GŁOS, KIEDY JEST DOBRZE, A NIGDY NIE BĘDZIE Z NIM ŹLE.

Ucz się małych działań, zmieniaj nawyki, zmieniaj swoje codzienne działania i rytuały.

Te małe kroki dają wielki efekt.

Cena regularna e-booka (pliki PDF): 49 zł

Natychmiastowa dostawa na Twój e-mail

W sprzedaży dostępne także dwie inne części publikacji – Zdrowy głos – wiosna i lato

Seria: BASIC

Dodajesz do koszyka wersję elektroniczną, plik PDF, strony formatu A4.

Możesz wygodnie wydrukować całość lub wybrane strony.

Cena

49,00 

Bezpieczne płatności

PayU zapewnia szybkie przelewy internetowe z większości polskich banków oraz płatności kartami Visa i Mastercard.