...
Kategoria

10 marca, 2020

Pij wodę, gdy odczuwasz zmęczenie

Gdy odczuwasz zmęczenie, w ciągu dnia pojawia się spadek energii – sięgnij najpierw po wodę. Obserwując swoje ciało nauczysz się wyłapywać te momenty, kiedy domaga się ono wody, jeszcze nie sygnalizując tego pragnieniem. Zmęczenie łatwo usunąć uzupełniając płyny w organizmie. Jeśli woda będzie nieco cieplejsza (ale nie gorąca, bo taka drażni błony śluzowe) – odczujesz jeszcze większy zastrzyk energii.