...

Cztery składniki, dwa zdrowe napoje dla głosu

Woda, miód, cytryna, ocet jabłkowy – z tych czterech składników, które znajdziemy w kuchni można szybko przygotować dwie wersje zdrowego napoju, którym warto zastąpić poranną kawę.

Ich przygotowanie zajmie Ci tylko chwilę. Kilka minut dla Twojego zdrowia i zdrowia Twojego głosu. Wybierz ten, który smakuje Ci najbardziej.

Napój midowo-cytrynowy

  • szklanka wody
  • sok wyciśnięty z połowy cytryny
  • łyżeczka (lub mniej) miodu do smaku

 

Napój jabłkowo-miodowy

  • szklanka wody
  • 2-3 łyżki octu jabłkowego (naturalnie mętny, ekologiczny lub samodzielnie robiony)
  • łyżeczka miodu do smaku

Jesienią i zimą woda może być letnia (nie gorąca), wiosną i latem w temperaturze pokojowej.

Składniki mieszamy i spożywamy od razu. 

Dlaczego warto je włączyć do codziennej diety?

1. Odkwaszają organizm

(zakwaszenie organizmu, czyli brak równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie wywołany nieprawidłową dietą – żywnością wysoko przetworzoną, używkami, stresem, brakiem aktywności fizycznej ; może powodować problemy, które pośrednio wpływają na zdrowe funkcjonowanie aparatu głosowego np. choroba wrzodowa, refluks, choroby zatok, stany zapalne w organizmie, nasilenie alergii, nadwaga, złe wchłanianie składników odżywczych, osłabienie, złe samopoczucie, częste infekcje gardła i krtani).

2. Oczyszczają, odtruwają – pomagają w usuwaniu toksyn z organizmu.

3. Dodają energii, naturalnie pobudzają.

4. Wspomagają odporność, leczą stany zapalne.

5.Regulują pracę układu pokarmowego.

6.Wpływają na poprawę samopoczucia.

7. Dostarczają witamin i składników mineralnych.

Na zdrowie 🙂

Podziel się
Zajęcia indywidualne w Toruniu - emisja głosu

Zapraszam do współpracy

Jeśli pracujesz głosem – możesz to robić bez wysiłku i zmęczenia, bez odczuwania „bólu mówienia”. Nauczę Cię, jak prawidłowo emitować głos, by był zawsze zdrowy, silny i piękny.

Jeśli śpiewasz – podczas zajęć przekonasz się, że Twój głos płynie swobodnie, a każdy, nawet trudny tekst w j. polskim przestanie być przeszkodą.

A może po prostu chcesz polubić i lepiej poznać swój głos albo przestać bać się publicznych wystąpień – w tym również Ci pomogę.

Szkolenia i zajęcia indywidualne

Moje socialmedia