I Ty potrafisz mówić bez lęku

48,00 zł

Strach przed wystąpieniami publicznymi spędza sen z powiek większości z nas. To wróg numer jeden wszystkich, którzy na samą myśl o publicznym zabraniu głosu marzą o tym, by uciec. Myślimy, że opanowanie kilku trików, technik raz na zawsze pomoże pozbyć się tremy. Jednak szybko (czasem boleśnie) przekonujemy się, że aby pozbyć się „wroga”, mówić i występować swobodnie to nie wystarczy.

Ten niekrótki poradnik – napisany przez praktykującego trenera głosu, logopedę i pedagoga w jednej osobie – ma pomóc Ci w pokonaniu nie tylko tremy towarzyszącej wystąpieniom publicznym, ale także lęku, który pojawia się w życiu codziennym, kiedy musisz zabrać głos czy przekazać prosty komunikat.

Efekty zależą od Ciebie, Twojego zaangażowania i tego, czy odważysz się wykonać kilka trudnych kroków. Przygotuj się na to, że oswajanie tremy będzie wymagać również oswajania siebie.

 

 

 

Kategoria:

Opis

W poradniku znajdziesz ogromną porcję praktycznej wiedzy, jednak przygotuj się przede wszystkim na ćwiczenia. Twoje zaangażowanie, regularna praca z samym sobą pozwolą Ci mówić pewniej i swobodniej. Nie obejdzie się też bez rozruszania buzi i języka, ponieważ praca nad głosem i wymową dodają nam pewności w sytuacjach, gdy zabieramy głos.

Staniesz oko w oko z własnym lękiem i przekonasz się, że takie spotkanie odbierze mu moc. Nauczysz się traktować lęk jako część życia i jak nie pozwolić, by kierował całym Twoim życiem.

Poznasz lepiej swoje mocne strony, co możesz wykorzystać, by wzmocnić swoją pewność siebie w sytuacji, gdy lęk próbuje Ci ją odebrać.

Nauczysz się panować nad swoimi myślami, oddechem oraz jak odprężyć i zmobilizować ciało, by stres i zdenerwowanie nie odebrały Ci głosu.

Wzmocnisz swój głos, poprawisz artykulację.

Być może po raz pierwszy w życiu przekonasz się, jak silny/silna jesteś i że Ty również możesz mówić bez lęku.

 

Spis treści

Na dobry początek
Rozdział 1 część 1: Lustereczko, powiedz przecie… żem jest najcudniejszy człek na świecie
Rozdział 1 część 2: Oko w oko z własnym lękiem, czyli nie taki diabeł straszny, jak go malują
Rozdział 1 część 3: Twoja własna góra lodowa
Rozdział 2 część 1: Czas na zmiany
Rozdział 2 część 2: „Oczy i uszy” wyobraźni
Rozdział 3 część 1: Pokaż innym, co o sobie myślisz i zobacz, co się stanie
Rozdział 3 część 2: Twoje mocne korzenie
Rozdział 4 część 1: Ujarzmić lęk
Rozdział 4 część 2: Gdy lęk odbiera nam głos
Rozdział 5 część 1: Co Twój głos mówi o Tobie?
Rozdział 5 część 2: Mówić odważnie i dobrze brzmieć
Rozdział 5 część 3: Praca nad brzmieniem głosu
Rozdział 6 część 1: By język Twój powiedzieć mógł to, co pomyśli głowa… Artykułowanie
Rozdział 6 część 2: By język Twój powiedzieć mógł to, co pomyśli głowa – Języka łamanie
Rozdział 7 część 1: Podsumowanie
Rozdział 7 część 2: Pomocnik, czyli co dalej…
Rozdział 7 część 3: MINI PORADNIKI
Bibliografia

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Podobne produkty