Nasz głos, a dokładnie fałdy głosowe i otoczenie, w którym funkcjonują nie lubią następujących czynników:
- zmęczenia, fizycznego wyczerpania,
- braku snu, niewyspania
- silnych i długotrwałych emocji
- stresu
- napięć w ciele
- nieprawidłowej techniki głosowej
- niesprawnej artykulacji, ponieważ słaba praca narządów artykulacyjnych obciąża krtań
- złej postawy
- klimatyzacji i okresu grzewczego, gdy pełną parą pracują kaloryfery
- przeciągów
- przegrzewania organizmu
- gwałtownych zmian temperatury
- papierosów i dymu papierosowego
- dużej dawki alkoholu
- narkotyków
- kawy, herbaty, coli w dużych ilościach
- forsowania – mówienia za dużo, za wysoko, za nisko, śpiewania zbyt trudnych dźwięków, bardzo intensywnych ćwiczeń nie uwzględniających aktualnych możliwości strun głosowych
- braku rozgrzewki przed mówieniem, śpiewaniem
- ciągłego mówienia
- głośnego mówienia
- częstego krzyczenia
- mówienia, śpiewania w niekorzystnych warunkach atmosferycznych (mróz, wiatr), gdy występujemy na otwartej przestrzeni
- używania głosu w hałaśliwym otoczeniu
- intensywnego używania głosu podczas choroby – głównie górnych dróg oddechowych, wszelkich stan zapalnych czy podczas zaostrzenia się objawów alergii, refluksu
- kaszlu i odchrząkiwania
- gwałtownych zmian hormonalnych w organizmie
- niektórych leków – między innymi leków wziewnych, środków stosowanych przy nadciśnieniu, leków antyhistaminowych, aspiryny, leków hormonalnych, środków antykoncepcyjnych, odwadniających
- ostrych przypraw, niektórych ziół (podrażniają śluzówkę gardła)
- sztucznego, wymuszonego śmiechu
- przesadnego odchudzania się
- nadmiaru tzw. śmieciowego jedzenia (fast food, junk food), słodyczy, kwasotwórczych produktów
- mówienia, śpiewania na resztkach powietrza
- zbyt głośnego, wymuszonego płaczu, sztucznego śmiechu
- mówienia/ śpiewania z twardym nastawieniem głosowym (zobacz: http://www.easyvoice.pl/emisja-glosu/nastawienie-glosowe.html )
- szeptu
- mówienia, śpiewania, kiedy pojawia się ból, dyskomfort w krtani
