Dla mówców · Lekkość brzmienia

Mentoring Swobodny Głos

Mentoring lekkości i naturalnego brzmienia.

Uwolnij swój głos od napięć

Twój głos jest zduszony, zablokowany? Odczuwasz zmęczenie, stres i napięcie, które nie pozwalają Ci swobodnie brzmieć? A może coś lub ktoś „odebrał" Ci Twój silny głos? Biorąc udział w Mentoringu Swobodny Głos odzyskasz radość z mówienia, odczujesz lekkość brzmienia, rozluźnisz ciało i uwolnisz dźwięk, który od zawsze w Tobie jest.

Mentoring oparty jest na regulacji napięcia mięśniowego, pracy z emocjami, układem nerwowym i oddechem. Pomaga odblokować gardło, szyję i klatkę piersiową oraz inne napięte obszary ciała przywracając głosowi jego naturalną lekkość i ekspresję. Uczy Twój głos technicznych elementów, które regulują napięcia w głosie.

Poznaj szczegóły

Dla kogo

Dla kogo jest ten program

dla osób chcących mówić bez wysiłku i zmęczenia
dla osób, które często odczuwają napięcia w obszarze gardła i krtani podczas mówienia (i nie tylko)
dla osób z częstymi niedyspozycjami głosu – chrypka, zanikanie głosu, osłabienie siły głosu, męczliwość głosu, ból mówienia, wysiłek i napięcie towarzyszące mówieniu
dla tych, którzy doświadczyli choroby narządu głosowego, nawracających problemów z głosem, częstych infekcji gardła, zapalenia krtani
dla osób z chorobą refluksową (lub po jej wyleczeniu), u których występuje napięcie w obszarze gardła i krtani
dla osób po kontuzjach lub przemęczeniu głosu (także wokalistów doświadczających obciążenia krtani podczas mówienia)
dla osób po długim stresie, napięciu, traumatycznych wydarzeniach, które spowodowały blokadę na poziomie głosu
dla osób, które pracują głosem, odczuwają, że praca ta wymaga wiele wysiłku i męczy głos
dla tych, którzy odczuwają napięcie, blokadę lub drżenie głosu podczas mówienia
dla wokalistów, mówców i trenerów, którzy chcą mówić swobodnie i pewnie
dla każdego, kto chce odzyskać wolność i swobodę mówienia

Rozpoznajesz to?

Ten program jest dla Ciebie, jeśli…

odczuwasz, że Twój dźwięk jest zduszony, a głos może więcej, lecz nie potrafi tego pokazać
masz uczucie „kluchy/guli w gardle"
męczysz się podczas mówienia
Twój głos brzmi cicho, matowo, bez siły
walczysz o głos ze swoim ciałem
brakuje Ci powietrza podczas mówienia
masz wrażenie, że powstrzymujesz powietrze, blokujesz jego przepływ, zatrzymujesz dźwięk

często odczuwasz napięcie języka, szyi, barków i twarzy, które zwiększa się podczas mówienia
odczuwasz zablokowanie ruchu żuchwy i oddechu
odczuwasz blokady emocjonalne w gardle, niewypowiedziane słowa
masz wrażenie, że straciłeś/straciłaś swój silny głos
mówienie męczy Cię, powoduje ból gardła, zmęczenie krtani i ciała
masz trudność w wyrażaniu siebie i emocji przez głos

Efekty

Co zyskujesz dzięki temu programowi

uwolnisz napięcia w gardle i szyi
odblokujesz język, żuchwę i krtań
głos odzyska brzmienie, siłę i lekkość
nauczysz się oddychać i mówić z lekkością, w przepływie
zapomnisz o uczuciu guli w gardle
zmniejszysz lub całkowicie wyeliminujesz występowanie trudności głosowych
pozbędziesz się tego, co blokowało Twój głos

nauczysz się regulować napięcie mięśniowe także w stresujących sytuacjach
poczujesz radość i swobodę mówienia
odzyskasz naturalne brzmienie głosu
będziesz cieszyć się lekkością brzmienia
pojawi się większa pewność siebie w życiu i w sytuacjach wystąpień publicznych
poczujesz większą swobodę w wyrażaniu emocji poprzez głos
poczujesz swobodny przepływ powietrza i głosu w ciele
poprawisz płynność i swobodę wypowiedzi
zyskasz większą siłę głosu i energię w brzmieniu
będziesz mieć poczucie, że Twój głos jest Twoją siłą, a nie przeszkodą

Przemiana

Jak zmieni się Twój głos

Przed

Napięcia odbierają głosowi lekkość.
Mówienie kosztuje zbyt dużo energii, po dłuższej rozmowie odczuwasz zmęczenie, osłabienie jakości głosu.
Głos brzmi niepewnie lub niestabilnie, drży, zmienia brzmienie, zwłaszcza pod presją lub w sytuacji ważnej rozmowy.
Głos nie płynie, oddech jest szybki, chaotyczny, mowa niestabilna, ciało nadmiernie zmobilizowane jakby głos musiał walczyć o każde zdanie.
Brzmienie głosu nie oddaje Twojego charakteru, nie wyraża w pełni Twojej osobowości, ludzie przypisują Ci cechy, których nie posiadasz, myślą o Tobie zupełnie inaczej niż Ty widzisz siebie.
Blokada emocjonalna hamuje głos, głos traci naturalność, zwłaszcza gdy pojawia się stres, lęk przed oceną, obawa przed pomyłką.

Po mentoringu

Głos jest lekki i płynie, niesie się swobodnie, mówisz naturalnie, bez walki z własnym ciałem.
Oddech wspiera głos, nie ogranicza go, mówisz w rytmie swojego ciała, z płynnością i spokojem.
Znika niepotrzebne napięcie, język, żuchwa, gardło i brzuch przestają utrudniać mówienie. Pojawia się przestrzeń, lekkość i radość.
Głos brzmi pewnie i stabilnie, nie ucieka, nie drży, nie chowa się w ciele.
Masz łatwość mówienia, ale też większą siłę i wydolność głosową – możesz mówić długo i bez zmęczenia, głos staje się silny, wytrzymały i bardziej odporny na stres.
Pojawia się miękkość, lekkość, głębia — wszystko to, czego wcześniej nie było słychać w spiętym głosie.
Emocje płyną przez głos, osłabia się lęk, pojawia się wolność.

Szczegóły

Co zawiera program Swobodny Głos

Mentoring Swobodny Głos

Czas trwania

3 miesiące

Spotkania

14 spotkań (60 min)

Częstotliwość

1× w tygodniu

Program zawiera:

Notatki z każdego spotkania z opracowanymi ćwiczeniami
Pomoce logopedyczne do wykonywania ćwiczeń
Analiza samodzielnych, nagranych ćwiczeń między spotkaniami
System motywacji i wsparcia dla trwałych efektów
Dodatkowe ćwiczenia i checklisty
Indywidualny plan ćwiczeń po zakończeniu programu
Ebook „Pierwsza pomoc dla krtani" (wartość 79 zł)
Ebook „Głosoczułość" (wartość 39 zł)
Zniżka 20% na konsultacje po zakończeniu programu

Płatność w ratach

Program możesz rozłożyć na wygodne raty

Elastyczne terminy

Spotkania dopasowujemy do Twojego grafiku

Indywidualne podejście

Program dostosowany do Twoich potrzeb i tempa pracy

Masz pytania? Umów bezpłatną rozmowę — 15 min na Zoom, bez zobowiązań.

Cena

4 200 zł

Nie płacisz za zlepek ćwiczeń. Płacisz za proces przemiany — logicznie ułożoną ścieżkę prowadzącą do celu, za ponad 20-letnie doświadczenie i wiedzę, którą stale aktualizuję, by pracować bezpiecznie, skutecznie i efektywnie.

Biorę udział

Następny krok

Uwolnij swój głos

Umów bezpłatną, 15-minutową rozmowę wstępną na Zoom. Porozmawiamy o Twoim głosie i wspólnie zdecydujemy, czy ten program jest dla Ciebie.

Umów bezpłatną rozmowę Zobacz inne programy →

sylwia@easyvoice.pl