Wszystkie programy

Dla mówców · Tempo i płynność

Mentoring Spokojny Głos

Mentoring tempa mowy i płynności wypowiedzi

Opanuj tempo mowy i odzyskaj płynność wypowiedzi

Masz wrażenie, że mówisz za szybko i trudno Ci nadążyć za własnym głosem? W Mentoringu Spokojny Głos nauczysz się świadomie wykorzystywać tempo wypowiedzi oraz poprawisz płynność mowy. Oddech stanie się Twoją bezpieczną bazą, a każde słowo – mocniejsze i bardziej przekonujące. Nauczysz się mówić spokojnie, pewnie i precyzyjnie przekażesz to, co masz na myśli.

Mentoring Spokojny Głos to proces, który pomaga wyeliminować chaos w mówieniu, wyciszyć wewnętrzne napięcie i pogodzić cechy charakteru, temperament mówcy z tempem mówienia dostosowanym do rozmówcy lub słuchaczy.

To program dla osób, które czują, że mówią za szybko, gubią sens wypowiedzi, mówią za dużo na raz, którym brakuje oddechu i które odczuwają, że nie są dobrze zrozumiane przez słuchaczy. Również dla osób z ADHD.

Pracujemy z ciałem, głosem, oddechem, emocjami, układem nerwowym nad odnalezieniem głosu, który nie pędzi, nie walczy i nie napina się, tylko płynie. Uczysz się mówić w swoim rytmie, który daje Ci poczucie panowania nad tym, co i jak mówisz oraz jak jesteś odbierana/y.

Otrzymujesz narzędzia, które możesz od razu wykorzystać w pracy, w relacjach, w wystąpieniach i w codziennych rozmowach.

Dla kogo

Dla kogo jest ten program

Rozpoznajesz to?

Ten program jest dla Ciebie, jeśli…

  • mówisz szybko i chaotycznie, bez stabilnego rytmu i tempa mowy
  • odczuwasz trudności w oddychaniu w trakcie mówienia
  • pojawiają się napięcia w obszarze gardła, żuchwy, krtani i ramion
  • w trakcie wypowiedzi pojawiają się zacięcia, zająknięcia lub wtrącenia yyyy...
  • brakuje Ci uważności w komunikacji
  • nie masz świadomości swojego głosu
  • odczuwasz szybkie męczenie się aparatu mowy
  • Twój głos nie ma siły, często masz wrażenie, że krzyczysz, brakuje mu solidnego brzmienia i wyrazistości
  • uważasz, że Twój głos i mowa nie budują Twojego autorytetu i nie oddaje Twoich umiejętności i wiedzy

Efekty

Co zyskasz

  • nauczysz się mówić spokojniej
  • prawidłowy rytm mówienia i płynność wypowiedzi
  • wyeliminujesz chaos ze swoich rozmów i wystąpień
  • poprawisz jakość artykulacji i zrozumiałość wypowiedzi
  • świadomość własnej mowy
  • wyregulujesz oddech
  • pozbędziesz się zmęczenia głosu i napięć towarzyszących szybkiemu tempu mówienia
  • zwiększysz swoją obecność i wiarygodność
  • zwolnisz tempo mowy do komfortowego poziomu
  • zyskasz głos, który brzmi pewnie i przekonująco
  • Twoje słowa będą słyszane i zapamiętywane

Przemiana

Przed i po mentoringu

Przed mentoringiem

  • Mówienie w zbyt szybkim tempie, trudności z płynnością i zrozumiałością wypowiedzi.
  • Chaotyczne, nielogiczne frazy w mówieniu i brak kontroli nad oddechem.
  • Uczucie zadyszki podczas dłuższej wypowiedzi.
  • Wrażenie „gonitwy" w głosie i napięcia w ciele.
  • Plątanie się języka, niewyraźna wymowa.
  • Konieczność powtarzania swojej wypowiedzi na prośbę słuchaczy.
  • Trudność z panowaniem nad oddechem i napięciem mięśni, większy stres podczas rozmowy lub wystąpienia.
  • Głos brzmi „ostro", nerwowo, zbyt wysoko lub nieprzyjemnie, słabnie pod koniec wypowiedzi.
  • Poczucie niepewności, wewnętrzny pośpiech, brak spokoju.
  • Ból, zmęczenie, wysiłek, napięcie mięśni szyi, ramion, twarzy, języka towarzyszące szybkiemu mówieniu.
  • Masz wrażenie, że ludzie nie uważają Cię za osobę kompetentną i pewną siebie.

Po mentoringu

  • Mówisz w tempie, które daje Ci kontrolę, spokój i pewność siebie.
  • Twoje wypowiedzi są płynne i uporządkowane.
  • Oddech jest stabilny, nie brakuje Ci powietrza.
  • Głos brzmi miękko, naturalnie i spokojnie, nawet w stresie.
  • Słuchacze podkreślają, że świetnie się Ciebie słucha.
  • Mówisz wyraźniej i z większą pewnością siebie.
  • Masz poczucie panowania nad każdą wypowiedzią.
  • Potrafisz różnicować i dostosowywać tempo wypowiedzi do sytuacji.
  • Zmniejsza się napięcie w szyi, żuchwie, karku — brzmienie staje się bardziej swobodne, mówienie nie męczy i nie boli.
  • Uspokaja się całe ciało: głos odzwierciedla Twój wewnętrzny spokój.
  • Brzmisz dojrzalej i bardziej kompetentnie.

Szczegóły programu

Czas trwania
5 miesięcy
Spotkania
21 spotkań (60 min)
Częstotliwość
1× w tygodniu

Program zawiera:

  • Notatki z każdego spotkania
  • Pomoce logopedyczne
  • Analiza nagranych ćwiczeń
  • System motywacji i wsparcia
  • Checklisty
  • Indywidualny plan ćwiczeń po programie
  • Ebook „130 pytań o głosie" (59 zł)
  • Ebook „Głosoczułość" (39 zł)
  • Zniżka 20% na konsultacje po zakończeniu programu
Płatność w ratach

Program możesz rozłożyć na wygodne raty

Elastyczne terminy

Spotkania dopasowujemy do Twojego grafiku

Indywidualne podejście

Program dostosowany do Twoich potrzeb i tempa pracy

Masz pytania? Umów bezpłatną rozmowę — 15 min na Zoom, bez zobowiązań.

Cena
6 250 zł

Nie płacisz za zlepek ćwiczeń. Płacisz za proces przemiany — logicznie ułożoną ścieżkę prowadzącą do celu, za ponad 20-letnie doświadczenie i wiedzę, którą stale aktualizuję, by pracować bezpiecznie, skutecznie i efektywnie.

Biorę udział

Następny krok

Opanuj swoje tempo

Umów bezpłatną, 15-minutową rozmowę wstępną na Zoom. Porozmawiamy o Twoim głosie i dobierzemy odpowiednią ścieżkę pracy.

sylwia@easyvoice.pl