Do pobrania

12 DOBRYCH NAWYKÓW - obserwuj swoje postępy - nawyk 4 - rozgrzewam mój głos

Wydrukuj arkusz, który pomoże Ci śledzić postępy i zmotywuje Cię do pracy nad nawykiem rozgrzewania swojego głosu.

12 DOBRYCH NAWYKÓW - kalendarz - marzec 2020 - rozgrzewam mój głos

Kalendarz, który pomoże Ci w kształtowaniu zdrowego nawyku przygotowania głosu do pracy w ramach naszej akcji #12dobrychnawyków dla gł...

12 dobrych nawyków - kalendarz - marzec 2020 - piję wodę

Kalendarz, który pomoże Ci w kształtowaniu zdrowego nawyku wypijania odpowiedniej ilości wody, nawadniania organizmu i krtani w ramach...

12 dobrych nawyków - obserwuj swoje postępy - nawyk 3 - piję wodę

Wydrukuj arkusz, który pomoże Ci śledzić Twoje postępy w kształtowaniu nowego nawyku i zmotywuje do regularnego nawadniania organizmu...

12 DOBRYCH NAWYKÓW - kalendarz luty 2020 - śpię regularnie

Kalendarz, który pomoże Ci w wypracowaniu nawyku regularnych godzin snu, w ramach naszej akcji #12dobrychnawyków w jeden rok.

12 DOBRYCH NAWYKÓW - Obserwuj swoje postępy - nawyk 2 - śpię regularnie

Arkusz, który nie tylko pomoże w śledzeniu postępów, ale także zmotywuje Cię do pracy nad drugim dobrym nawykiem dla Twojego głosu.

12 dobrych nawyków - Zadania do wykonania w styczniu

Tu znajdziesz krótkie zadania, które mają mobilizować do większej aktywności fizycznej w ramach naszej akcji 12 dobrych nawyków dla gł...

12 dobrych nawyków - Kalendarz styczeń 2020 - Ruszam się

Kalendarz przygotowany dla Ciebie w ramach naszej akcji 12 dobrych nawyków w jeden rok. Wydrukuj i działaj.

12 dobrych nawyków - Obserwuj swoje postępy - nawyk 1 - ruszam się

To pomoc w tworzeniu nawyku codziennej aktywności fizycznej w ramach naszej akcji 12 dobrych nawyków w jedne rok.

12 dobrych nawyków - Tapeta - nawyk 1: ruszam się

Przypominajka dla Ciebie, w ramach naszej akcji 12 dobrych nawyków w jedne rok.

Codzienny trening oddechowy - ćwiczenia głębokiego oddychania

To nie są typowe ćwiczenia oddechowe, w których liczy się głównie praca mięśni decydujących o brzmieniu głosu. To krótki trening, któr...

Pij wodę - przypominajka

Wydrukuj, powieś w widocznym miejscu i pij wodę, gdy pracujesz głosem, podczas ćwiczeń i regeneracji. Na zdrowie!

Wyprowadź dźwięk z krtani - zestaw ćwiczeń ratunkowych

Ćwiczenia, które pomogą Ci rozwibrować głos i bez bólu wyprowadzą go na zewnątrz.

Rozgrzewka głosu dla tych, którym brakuje na nią czasu

Rozgrzej swój głos podczas codziennych porannych czynności

Arkusz samoobserwacji i samooceny głosu