Czytelnia

Porost islandzki – wsparcie z lasu i gór dla Twojego głosu

Porost islandzki – wsparcie z lasu i gór dla Twojego głosu
Natura od zawsze nas wspiera, jeśli tylko rozsądnie potrafimy wykorzystać to, co nam daje. W przypadku wielu problemów zdrowotnych nie zawsze musimy sięgać po silne leki na receptę, ale zacząć możemy od łagodnego wzmocnienia wewnętrznych sił naszego organizmu.

Medycyna ludowa od lat wykorzystuje porosty jako środek leczniczy. Bohaterem tego artykułu jest porost islandzki (Cetraria islandica) – gatunek przebadany i znajdujący zastosowanie w medycynie naturalnej i konwencjonalnej. 

Cetraria islandica występuje na półkuli północnej. Znany jest głównie w Skandynawii i w Rosji, ale rośnie także w Polsce w lasach sosnowych, na skałach górskich. W okresie głodu stosowano go nawet do pieczenia chleba (mielono na mąkę) oraz do przygotowania słodyczy, czy gęstego syropu zbliżonego do melasy. Główne jego zastosowanie to leczenie schorzeń górnych dróg oddechowych i zaburzeń trawiennych oraz jako środek przywracający siły rekonwalescentom.

 

W medycynie wykorzystuje się jego szerokie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe działanie. Ma również właściwości antynowotworowe. Porost islandzki wzmacnia, działa przeciwwymiotnie, przeciwgruźliczo, wykrztuśnie, uspokaja, wpływa na pracę układu pokarmowego, wydzielanie śliny i soku żołądkowego. Znalazł zastosowanie także w kosmetyce – oczyszcza, odtruwa, nawilża, działa antyseptycznie, przeciwzapalnie, hamuje wydzielanie łoju i potu. Wspomaga leczenie ran.

Dla nas – przyglądając się jego wpływowi na gardło i krtań - istotne jest silne działanie powlekające, osłaniające i wykorzystanie jego właściwości w leczeniu chorób dróg oddechowych. Ta niepozorna roślina zawiera duże ilości cennych substancji, w tym duże ilości wielocukrów i śluzów.

Co potrafi?

  • nawilża błony śluzowe
  • tworzy osłaniającą warstwę na błonie śluzowej górnych dróg oddechowych, która zapobiega wysychaniu i dalszemu podrażnieniu
  • uśmierza stan zapalny gardła i krtani (wspomaga leczenie podrażnionych błon śluzowych podczas infekcji)
  • łagodzi podrażnienia receptorów kaszlowych, redukuje suchy kaszel (wywołany podrażnieniem błony śluzowej przez niekorzystne warunki zewnętrzne np. klimatyzacja, suche gorące powietrze, pył, kurz)
  • pobudza wydzielanie śliny, co sprzyja regeneracji błon śluzowych
  • działa wykrztuśnie
  • łagodzi chrypkę
  • neutralizuje skutki alergii
  • znosi suchość błony śluzowej jamy ustnej 
  • wspomaga narząd głosowy w regeneracji, gdy dużo pracujemy głosem (mówimy, śpiewamy; zwłaszcza w niekorzystnych warunkach zewnętrznych) lub gdy go przeforsujemy czy podróżujemy w klimatyzowanych środkach komunikacji
  • łagodzi uczucie podrażnienia strun głosowych
  • poprawia komfort używania głosu
  • profilaktycznie zapobiega wystąpieniu problemów głosowych u osób intensywnie pracujących głosem

 

Różański H., Medycyna dawna i współczesna/ nauki medyczne i biologiczne; fitoterapia, fitochemia
Staiger C., Hartleb H., Wegener T., „Relief of cold symptoms and voice impairments”
Studzińska-Sroka E., Bylka W. Porost islandzki – związki czynne, aktywność biologiczna
materiały partnera – marka Isla

 

Artykuł powstał w ramach cyklu "Wiosna w easyvoice”- dzięki współpracy easyvoice.pl z marką Isla wiosna będzie czasem dobrej energii, czerpania z życia, zdrowej krtani i rozwijania swojego głosu. Zapraszamy także na FB i Instagrama, po porcję praktycznej wiedzy, podpowiedzi, motywację i wskazówki do samodzielnej pracy nad głosem. Nie pozwól, by wiosenne utrudnienia odebrały Ci głos.

 

Wiosna w EasyVoice - energia dla głosu

 

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.