Wakacyjny luz

Akcja regeneracja, czyli ładujemy baterie

Twój zbiornik energii musi być pełny, inaczej w mówienie i śpiewanie włożysz więcej wysiłku. Dźwięki nie popłyną z Twojego ciała swobodnie, gdy będziesz walczyć ze zmęczeniem. Twój głos stanie się słaby i napięty, gdy zabraknie snu. Możesz odczuć, jak trudno otworzyć żuchwę, gdy masz za sobą kilka nieprzespanych nocy. Wypróbuj: Sen – najlepszy sposób na odnowienie sił Śpij tyle, ile potrzebuje Twoje ciało. Obserwuj je. Podczas urlopu możesz nie nastawiać budzika i przekonać się, ile godzin nocnego odpoczynku jest Ci potrzebne. Wyciągnij wnioski i ustal regularne godziny snu. Chodź spać i budź się codziennie o tej samej porze. Choć nie...

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz