Czytelnia

Idź powoli

Idź powoli
Idź powoli. Krocz wolniej niż zwykle. Inaczej wykonuj codzienne czynności. Może dostrzeżesz w nich coś, co umyka Twojej uwadze. Może usłyszysz nowe dźwięki w Twoim otoczeniu, zauważysz nowe obrazy, zagłębisz się w szczegóły. Może w ciele poczujesz coś innego, usłyszysz swoje myśli.

Zwolnij w tym tygodniu. Poczuj życie. Rozsmakuj się w tym, czego doświadczają Twoje zmysły. Jeśli biegasz, zamiast chodzić – najpierw biegnij wolniej. Stopniowo, świadomie, poruszaj się w wolniejszym tempie, by móc zauważyć to, co dzieje się dookoła Ciebie i w Tobie. Zatrzymuj się. Obserwuj swój oddech. Co zmienia się, gdy zwalniasz swój krok?