Czytelnia

Przypomnij sobie

Przypomnij sobie

Czy wiesz, że...

Brak autentyczności, powstrzymywanie własnych emocji, swojego zdania, wyrażania siebie jest jedną z przyczyn chorób krtani i ogranicza nasz głosowe możliwości?
Bombardowani bodźcami, zalewani informacjami, w codziennym chaosie i zewnętrznej presji zapominamy o naszej indywidualności. O tym, że możemy i mamy prawo żyć według własnych wartości. Że mamy prawo być sobą, czuć się docenieni, rozwijać się, wyrażać emocje, wypowiadać swoje zdanie i w życiu i na scenie. Zapominamy o drobinkach szczęścia, które mamy. Nie dostrzegamy ich, tracimy kontakt z naszym wewnętrznym głosem. Szukamy na zewnątrz potwierdzenia naszej wartości. Żyjemy według wyobrażeń innych, dyktowanych nam trendów, mody. Naśladujemy, kopiujemy innych z obawy, że okażemy się niezbyt dobrzy, niedoskonali. To inni, a nie nasze serce mówią nam jak mamy wyglądać, brzmieć, żyć, by nas akceptowano.

Gdy pracujemy nad głosem, chcemy lepiej brzmieć, odkryć swój głos, rozwijać go – ogromnie ważna jest nasza autentyczność, indywidualność. Poczucie, że mam prawo brzmieć „po swojemu”, tak, jak podpowiada mi serce. Technikę warto połączyć z tym, kim jestem. Mam prawo do tego, by mój głos wyrażał mnie, moje emocje. By brzmiał inaczej niż głos nawet najlepszych mówców czy wokalistów. Świat nie potrzebuje kolejnych kopii. Potrzebuje inności, różnorodności. W „inności” jest siła, potencjał.

Wszystko, czego potrzebujemy do rozwoju, do życia dobrego, szczęśliwego, do tego, by rozwijać swój głos – mamy w sobie. Nie szukajmy tego na zewnątrz. Zamiast tego podejmij wyzwanie, by codziennie przypomnieć sobie choć o trzech rzeczach z poniższej listy.

Przypomnij sobie, jaka cecha, być może dwie, trzy cechy najlepiej Cię opisują, podkreślają Twoją indywidualność, pokazują to, że jesteś inny.

Przypomnij sobie pięć rzeczy, które kochasz w sobie, które cenisz.

Przypomnij sobie, jakie wartości są dla Ciebie ważne, zastanów się czy żyjesz zgodnie z nimi, czy tylko o nich mówisz.

Przypomnij sobie sytuacje, w których jesteś w pełni sobą, czujesz się autentycznie i wiarygodnie; takie w których nie chowasz się za maskami, jesteś naturalny, czujesz się w porządku z samym sobą.

Przypomnij sobie, co jest Twoją siłą? Czy korzystasz z tego?

Przypomnij sobie, co czyni Cię szczęśliwym, co porzuciłeś z obawy, że inni to wyśmieją?

Przypomnij sobie jak to jest głęboko oddychać.

Przypomnij sobie jak to jest odczuwać życie wszystkimi zmysłami.

Przypomnij sobie, jak to jest czuć grunt pod nogami, stać pewnie, z podniesionym czołem, być przekonanym o tym, że jest się wartościowym i pewnym siebie człowiekiem.

Przypomnij sobie najlepsze brzmienie swojego głosu, kiedy to było, jak się czułeś, co wtedy robiłeś, dlaczego Twój głos brzmiał wyjątkowo?

Co możesz zrobić inaczej, by Twoje życie było takie, jakie chcesz?

Twój głos - dla zdrowia i dobrego brzmienia potrzebuje spójności z tym, co myślisz i czujesz. Musi współgrać z ciałem i umysłem, być oparty na swobodzie i naturalności. Sprzeczności, które odczuwasz, gdy nie jesteś sobą, zamykanie się na siebie i swoje odczucia, emocje prowadzi do zablokowania dźwięku. Tracisz to, co w nim najpiękniejsze – niepowtarzalność, odbierasz sobie prawo do pełni brzmienia, a duży energetyczny wysiłek, który ponosi krtań, gdy w naszym życiu jest fałsz i próba ukrycia tego, co w nas, prowadzi do nie tylko do gorszego brzmienia, ale także do niedyspozycji i problemów z głosem.

 

EasyVoice w praktyce - sprawdź nasze szkolenia!

Zapraszamy na nasze najbliższe szkolenia EasyVoice w Toruniu

Zobacz informacje o szkoleniach →

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.