Postawa siły
Sylwia Prusakiewicz-Kucharska
Język naszego ciała to mocny komunikat dla innych. Zwłaszcza w trudnych, stresujących sytuacjach lub gdy zjada nas trema może działać na naszą niekorzyść. Ale nie tylko. Możemy nim odpowiednio pokierować.
Czy wiesz, że...
wystarczą zaledwie 2 minuty, by poczuć się pewniej i obniżyć poziom stresu?Amy Cuddy (psycholog społeczny, autorka książki „Wstań!Skuteczny sposób, by zyskać pewność siebie i stawić czoło wyzwaniom” twierdzi, że nasze ciało może wpływać na nasze zachowanie i postrzeganie siebie.
Gesty, które płyną z ciała mogą poprawić nasze samopoczucie, obniżyć poziom stresu i dodać nam siły i na scenie i w codziennym życiu. Pozy siły, które proponuje znacząco wpływają na treść naszego przekazu kierowanego do innych, ale także umacniają nas i dodają pewności siebie, energii do działania, rozluźniają ciało.
Sprawdź, jak w ciągu 2 minut możesz zmienić energię w ciele i zmienić swoje myśli.