Przepisy pełne zdrowia

Rozgrzewająca herbata na jesienne wieczory

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Jesienią i zimą potrzebujemy ciepła. Tego na zewnątrz, dlatego otulamy się ciepłymi dzianinami, odkręcamy kaloryfery. Potrzebujemy też ciepła wewnątrz, dlatego ciało tak bardzo ciesz się z kubka ciepłej kawy, kakao czy herbaty. Dostarczając sobie tego ciepła dbamy o naszą wewnętrzną elektrownię, źródło naszej energii, sił i witalności, których brakuje nam w chłodniejszych porach roku.

Do sporządzenia napoju potrzebujemy:

  • napar z herbaty (delikatny)
  • pomarańcza/ mandarynka
  • gałązka świeżego rozmarynu
  • miód
  • przyprawy – cynamon, kardamon, imbir (suszony lub świeży).

 


Parzymy herbatę razem z gałązką rozmarynu, dodajemy plasterek mandarynki/pomarańczy, z reszty wyciskamy sok, dodajemy odrobinę miodu do smaku (gdy herbata przestygnie), szczyptę ulubionych przypraw i oddajemy się chwili relaksu.

Zamiast świeżego owocu możemy użyć domowych syropów z owoców np. malin, pigwy.

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz