Czytelnia

Naturalna woda smakowa – wybierz swój smak

Naturalna woda smakowa – wybierz swój smak
Naturalna woda smakowa to woda, którą stworzysz łącząc ulubioną wodę mineralną, źródłową, zwykłą przegotowaną (dla pracujących głosem – woda o temperaturze pokojowej lub letnia) z wybranymi owocami i/ lub warzywami. Dzięki nim woda zyska nowy smak, a Twój organizm otrzyma dawkę odżywczych składników.

Wypróbuj i znajdź swój ulubiony smak. Eksperymentuj z ilością dodatków. Woda smakowa doskonale uzupełni bilans płynów w ciągu dnia. Możesz ją także pić podczas pracy głosem, jednak najpierw sprawdź, zaobserwuj, czy jej popijanie podczas pracy czy nie powoduje problemów wpływających na brzmienie głosu, komfort pracy głosem (np. nie powoduje podrażnienia gardła, nie nasila refluksu).

Przykładowe przepisy na wody smakowe

Możesz przygotować je w większym dzbanku lub w kubku. Warzywa, owoce koniecznie dokładnie umyj, dodawaj wg uznania i odpowiednio do wielkości użytego naczynia. Sprawdź, jaki smak Ci najbardziej odpowiada.

Woda cytrynowa

  • woda
  • kilka plasterków cytryny
  • możesz dodać też kilka kropli soku z wyciśniętej cytryny

Woda cytrynowo- ogórkowa

  • woda
  • kilka plasterków ogórka
  • kilka plasterków cytryny/ limonki

Woda cytrynowo-miodowa

  • woda
  • kilka plasterków cytryny/ sok z cytryny
  • odrobina miodu

Woda cytrynowo- ogórkowa z miętą

  • woda
  • kilka plasterków ogórka
  • kilka plasterków cytryny/ limonki
  • kilka listków świeżej mięty

Woda mango-ananas

  • woda
  • kawałki mango
  • kawałki ananasa

Woda malinowo-cytrynowa

  • woda
  • trochę świeżych pokrojonych malin
  • kilka plasterków cytryny

Woda pomarańczowo- borówkowa

  • woda
  • pokrojone plasterki pomarańczy
  • pokrojone borówki

Woda zielono-czerwona

  • woda
  • kiwi
  • kawałki pokrojonego arbuza
  • pokrojone truskawki

Woda arbuzowo-miętowa

  • woda
  • kawałki pokrojonego arbuza
  • kilka listków mięty

Woda z nutą mango

  • woda
  • kawałki mango

Woda pomarańczowo- borówkowa

  • woda
  • trochę świeżych pokrojonych borówek
  • kilka plasterków pomarańczy
  • ewentualnie kilka kropli soku wyciśniętego z pomarańczy

Woda melonowa

  • woda
  • kawałki pokrojonego melona
  • trochę świeżego rozmarynu

Woda melonowa 2

  • woda
  • kawałki pokrojonego melona
  • trochę świeżej mięty

Woda gruszkowa

  • woda
  • pokrojona gruszka
  • kilka listków świeżej melisy

Woda gruszkowa 2

  • woda
  • pokrojona gruszka
  • trochę pokrojonych malin
  • trochę świeżego rozmarynu

Woda arbuzowo-miętowa

  • woda
  • kawałki arbuza
  • kilka listków świeżej mięty

Woda zielono-pomarańczowa

  • woda
  • plasterki pomarańczy
  • plasterki kiwi

 

Łącz różne składniki, próbuj, taka woda świetnie smakuje, orzeźwia, pomaga też przetrwać podczas upalnych dni.

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.