Przepisy pełne zdrowia

Napój na upalne dni

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

W takie dni, kiedy temperatura sięga 30 stopni Celsjusza szukamy różnych sposób na poradzenie sobie z upałem. Spożywamy więcej napojów zimnych, także z lodem, co prowadzi do wychłodzenia organizmu i może spowodować szok termiczny wskutek dużych różnic temperatur (inna temperatura ciała, inna temperatura powietrza, inna temperatura napoju).

Efektem mogą być zmiany w brzmieniu głosu a nawet jego chwilowa utrata czy problemy z czystością dźwięków. Gdy pracujemy głosem, ćwiczymy go podczas upalnych dni, pijmy napoje o temperaturze pokojowej. Dodatek soku z limonki i mięty zapewni nam orzeźwienie i pomoże ciału przetrwać czas wysokich temperatur. Pamiętajmy, by pić również dużo więcej niegazowanej wody.

Przepis jest prosty: Wymieszaj ze sobą wodę (ok.1 l), sok z limonki, kilka listków świeżej mięty.

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz