Metody i techniki
-
Technika Alexandra w przezwyciężaniu tremy
Technika Alexandra uczy świadomego przywracania sobie stanu neutralności (czyli swobody i odpowiedniej sprężystości mięśni) po momencie stresu. Nie dąży do... -
Technika Alexandra w pracy z głosem
Technika Alexandra jest metodą świadomego przywracania naturalności i swobody psychofizycznej organizmu. Nazywa się ją również techniką reedukacji psychofizycznej, ponieważ uczy... -
Co to jest Technika Alexandra ?
Frederick Matthias Alexander (1869 -1955) był australijskim aktorem. Dotknięty wciąż powracającą chrypką kończącą się zanikaniem głosu podczas występów, rozpoczął, trwający... -
Metoda Feldenkraisa
Metoda Feldenkraisa jest metodą poznania i rozwoju, zwiększenia świadomości siebie poprzez ruch. Już sam ten fakt jest kluczowym w każdym...
