Jesienne porady

By pozbyć się przeszkadzającej flegmy wypróbuj

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Duża ilość wydzieliny w drogach oddechowych towarzyszy nie tylko stanom chorobowym, ale jest skutkiem np. nieprawidłowej diety, niskiego poziomu nawodnienia organizmu czy podrażnienia błon śluzowych gardła i krtani przez warunki zewnętrzne.

Jej obecność utrudnia wydobywanie dźwięków czystych, a także zmusza do odkrztuszania, które męczy krtań. Próbujmy pozbyć się jej w nieco łagodniejszy sposób.
Proponowane ćwiczenie oprócz usunięcia flegmy pobudza ciało, układ krążenia, zapobiega chorobom układu oddechowego.

 

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz