Jesienne porady

Rozmasuj dźwiękiem napięte mięśnie

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Napięcie pojawia się i … niestety samo nie znika. Raczej kumuluje się w naszym ciele, gdy nie dajemy sobie czasu na relaks i odpoczynek. W każdej chwili możemy je jednak przerwać – łatwymi do wykonania ćwiczeniami, przywrócić stan rozluźnienia.

To czego potrzebujemy, by móc tak postępować to nasza uważność na sygnały ciała. Słuchaj więc i działaj, a ciało odpowie Ci nie tylko lepszym brzmieniem ale też lepszym zdrowiem i samopoczuciem psychicznym.

 

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz