Okazuj miłość sobie
Miłość do siebie zmienia wszystko... Dbaj o siebie i swój głos także w nadchodzących zimowych dniach.
Miłość do siebie zmienia wszystko... Dbaj o siebie i swój głos także w nadchodzących zimowych dniach.
Pozwól, niech Twój głos wyrazi to, co czujesz. Jeśli nie potrafisz, zacznij od małych gestów...
Miłe wspomnienia działają jak balsam dla naszej duszy. Rozpuszczają napięcia, przenoszą nas w chwile, w których doznajemy szczęścia.
To, co do siebie mówisz, wpływa na to, jak się czujesz? Jeśli chcesz być mniej zestresowany, pozbyć się napięć, rozluźnić ciało – zwróć uwagę na nie tylko na myśli, jakie pojawiają się w głowie, ale także na to, jakie słowa padają z Twoich ust, gdy opisujesz sytuację.
Naturalny ocet jabłkowy sprawdzi się dobrze nie tylko jako składnik naszej diety, który dostarczy cennych składników, pomoże w problemach trawiennych oraz wzmocni i oczyści organizm. To także naturalny lek na problemy z gardłem, zatokami, które utrudniają nam emitowanie dźwięków i pracę głosem.
Zbliża się czas kolędowania. Warto sięgnąć do tradycji wspólnego śpiewania – po kolędy i pastorałki, by wybrzmiały przy świątecznym stole. Odkurzyć instrumenty i przypomnieć sobie kilka akordów, by muzyka ucieszyła nasze serca w tym pięknym zimowym czasie.
Zajrzyj do środka. Zapytaj siebie. Jak chcesz żyć? A jak żyjesz?
Kolejny środek, który możemy zastosować, by pomóc sobie podczas infekcji, a jednocześnie wykorzystać jego odprężające działanie.
Siedzimy w pracy, w samochodzie, w pociągu, w samolocie. Siedzimy przed komputerem i nad telefonem. Siedzimy przed telewizorem oraz podczas spożywania posiłków. A „ludzkie ciało skonstruowane jest tak, że o ile nie śpi, powinno się ruszać. Od tego zależy jego normalne funkcjonowanie (…) Ciało człowieka jest stworzone do ruchu i to ruch utrzymuje je w zdrowiu” K.Starrett
Przeziębienie wymaga od nas działania, by nie dopuścić do rozwoju infekcji. Natura ma dla nas wiele łagodnych środków o bardzo dobrym działaniu, które wspierają nasz organizm w samoleczeniu. Ważne jest by zacząć już przy wystąpieniu pierwszych objawów i kontynuować do ich ustąpienia.