Czytelnia

Ściąga cz.2 - Czego nie lubi nasz głos?

Ściąga cz.2 - Czego nie lubi nasz głos?
Nasz głos, a dokładnie fałdy głosowe i otoczenie, w którym funkcjonują nie lubią następujących czynników.

Nasz głos, a dokładnie fałdy głosowe i otoczenie, w którym funkcjonują nie lubią następujących czynników:

  • zmęczenia, fizycznego wyczerpania,
  • braku snu, niewyspania
  • silnych i długotrwałych emocji
  • stresu
  • napięć w ciele
  • nieprawidłowej techniki głosowej
  • niesprawnej artykulacji, ponieważ słaba praca narządów artykulacyjnych obciąża krtań
  • złej postawy
  • klimatyzacji i okresu grzewczego, gdy pełną parą pracują kaloryfery
  • przeciągów
  • przegrzewania organizmu
  • gwałtownych zmian temperatury
  • papierosów i dymu papierosowego
  • dużej dawki alkoholu
  • narkotyków
  • kawy, herbaty, coli w dużych ilościach
  • forsowania – mówienia za dużo, za wysoko, za nisko, śpiewania zbyt trudnych dźwięków, bardzo intensywnych ćwiczeń nie uwzględniających aktualnych możliwości strun głosowych
  • braku rozgrzewki przed mówieniem, śpiewaniem
  • ciągłego mówienia
  • głośnego mówienia
  • częstego krzyczenia
  • mówienia, śpiewania w niekorzystnych warunkach atmosferycznych (mróz, wiatr), gdy występujemy na otwartej przestrzeni
  • używania głosu w hałaśliwym otoczeniu
  • intensywnego używania głosu podczas choroby - głównie górnych dróg oddechowych, wszelkich stan zapalnych czy podczas zaostrzenia się objawów alergii, refluksu
  • kaszlu i odchrząkiwania
  • gwałtownych zmian hormonalnych w organizmie
  • niektórych leków – między innymi leków wziewnych, środków stosowanych przy nadciśnieniu, leków antyhistaminowych, aspiryny, leków hormonalnych, środków antykoncepcyjnych,  odwadniających
  • ostrych przypraw, niektórych ziół (podrażniają śluzówkę gardła)
  • sztucznego, wymuszonego śmiechu
  • przesadnego odchudzania się
  • nadmiaru tzw. śmieciowego jedzenia (fast food, junk food), słodyczy, kwasotwórczych produktów
  • mówienia, śpiewania na resztkach powietrza
  • zbyt głośnego, wymuszonego płaczu, sztucznego śmiechu
  • mówienia/ śpiewania z twardym nastawieniem głosowym (zobacz: http://www.easyvoice.pl/emisja-glosu/nastawienie-glosowe.html )
  • szeptu
  • mówienia, śpiewania, kiedy pojawia się ból, dyskomfort w krtani
Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.