Czytelnia

Sen dla dobrego i zdrowego głosu

Jesienią zapotrzebowanie na sen i odpoczynek wzrasta, ale niestety godzin na niego w naszej dobie nie przybywa. Przyjrzyjmy się swojemu planowi dnia, naszym działaniom, zadaniom, celom, priorytetom i znajdźmy ten czas tam, gdzie go tracimy na sprawy mało istotne, rzeczy bezsensowne. Rezygnacja z niektórych aktywności nie kosztuje wiele, a zyskujemy zdrowie i siłę.

Bo sen jest nam potrzebny zawsze, to podstawa naszego funkcjonowania w wymiarze fizycznym i psychicznym. Potrzebują go nasze ciała i umysły. Potrzebują w odpowiedniej dawce – nasze krtanie. Dbanie o dobry wypoczynek nocą to także element naszego dbania o głos jesienią.

Głos potrzebuje snu. Niedowiarkom polecam przekonać się o tym na własnej skórze :) 

 

 

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.