Czytelnia

Rozpuszczanie stresu

Połóż lub usiądź wygodnie, tak, by móc swobodnie oddychać. Włącz spokojną muzykę (np. fragment muzyczny znajdujący się poniżej). Wsłuchuj się w dźwięki i jednocześnie w swój oddech. Skoncentruj się na wydechu. Odczuj, jak z każdym wydechem Twoje ciało robi się coraz cięższe, coraz bardziej zapada się w podłoże i wszystkie napięcia w ciele i stresujące myśli w Twojej głowie rozpuszczają się.

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.