Ćwiczenia psychologiczne dla głosu

Zwolnij - ćwiczenie wg Osho

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

W tym tygodniu zrób wszystko, co w Twojej mocy, by zwolnić tempo swojego życia.Obserwuj, co zyskujesz dzięki takiej zmianie.

Jak radzi Osho: „Odpręż ciało, wycisz zachowanie, spowolnij wszystko, co robisz. Chodź w sposób zrelaksowany, jedz w sposób zrelaksowany, mów i słuchaj w sposób zrelaksowany. Zwolnij każdy proces. Nie śpiesz się, nie poganiaj. Poruszaj się tak, jakbyś miał do dyspozycji całą wieczność – bo, prawdę mówiąc, masz ją. (…) Zwróć uwagę na to, co czujesz, kiedy coś robisz: jeśli cię to uspokaja, stajesz się odprężony, czujesz się wypoczęty – jest to słuszne. To jest kryterium, ale właściwe tylko tobie”.

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz