Czytelnia

Brzęcząca pszczoła

Brzęcząca pszczoła
Ekspresowe ćwiczenie, które nie tylko pomaga oczyścić drogi oddechowe z zalegającej wydzieliny, ale też uruchamia mięśnie oddechowe, a wykonywane systematycznie wydłuża wydech.

Przyjmij swobodną pozycję stojącą lub siedzącą.

Chrapnij i poczuj, jak wpada powietrze. Zrób jednosekundową pauzę (nie wypuszczaj i nie dobieraj powietrza) , po czym zamień zgromadzone powietrze na dźwięk brzęczącej pszczoły „bzzzzzzz…”.

Powtórz 5 – 6 razy lub więcej, jeśli zalega więcej wydzieliny.

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.