Proste ćwiczenia oddechowe, które odmienią Twój głos

Autor: Sylwia Prusakiewicz-Kucharska
To nie są typowe ćwiczenia oddechowe, w których liczy się głównie praca mięśni decydujących o brzmieniu głosu. To krótki trening, który nauczy Cię głębokiego oddechu, potrzebnego do tego, by lepiej żyć i zachować zdrowie. Nie pozostanie też bez wpływu na to, jak oddychasz, gdy mówisz i śpiewasz.

Dlaczego? Jeśli żyjesz w napięciu, nieobcy jest Ci stres, nie stosujesz regularnie ćwiczeń, które odprężają ciało i umysł - łatwo nie będzie zacząć głęboko oddychać, kiedy przychodzisz na próbę, rozpoczynasz wystąpienie, lekcję, koncert albo kolejny dzień wypełniony rozmowami, wykładami, spotkaniami. 

By dobrze oddychać w czasie emitowania dźwięków, musisz zadbać o swój oddech także każdego dnia, w chwilach, gdy nie wydobywasz żadnych dźwięków i w codziennym funkcjonowaniu. –> Głęboki oddech nie tylko w emisji głosu

Ćwiczenia w wersji do wydruku znajdziesz poniżej.

 

 

Pobierz CODZIENNY TRENING ODDECHOWY - ĆWICZENIA GŁĘBOKIEGO ODDYCHANIA