Czytelnia

Ugryź jabłko... w wyobraźni

Ugryź jabłko... w wyobraźni
Ćwiczenie z wyobrażonym jabłkiem uczy większego rozwarcia szczęk, pozwala poczuć prawidłową pozycję żuchwy oraz uświadamia nam, jak mocno i jak często w ciągu dnia zaciskamy szczęki.

Pomyśl o dużym jabłku Trzymasz je w swojej dłoni. Chcesz je ugryźć, więc musisz odpowiednio otworzyć usta. Twoje szczęki muszą otworzyć się szerzej, by odgryźć kawałek pysznego, soczystego jabłka. Zauważ, jaką pozycję przyjmuje żuchwa. Utrzymaj rozwarcie szczęk przez kilka sekund. Powtórz 5 - 8 razy. Unikaj przesady, zbyt dużej siły wkładanej w ćwiczenie, ruchów głowy. Pozwól, niech ciało zareaguje na wyobrażenie.

Głos i praca nad nim to moja pasja. Zajmuję się emisją i psychologią głosu, terapią zaburzeń głosu oraz prawidłową wymową i doskonaleniem dykcji. Odkrywanie własnego głosu i praca nad nim to fascynująca podróż, do której gorąco zapraszam. Nigdy nie jest za późno.