Ćwiczenia narządów mowy

Ugryź jabłko... w wyobraźni

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Sylwia Prusakiewicz-Kucharska

Ćwiczenie z wyobrażonym jabłkiem uczy większego rozwarcia szczęk, pozwala poczuć prawidłową pozycję żuchwy oraz uświadamia nam, jak mocno i jak często w ciągu dnia zaciskamy szczęki.

Pomyśl o dużym jabłku Trzymasz je w swojej dłoni. Chcesz je ugryźć, więc musisz odpowiednio otworzyć usta. Twoje szczęki muszą otworzyć się szerzej, by odgryźć kawałek pysznego, soczystego jabłka. Zauważ, jaką pozycję przyjmuje żuchwa. Utrzymaj rozwarcie szczęk przez kilka sekund. Powtórz 5 - 8 razy. Unikaj przesady, zbyt dużej siły wkładanej w ćwiczenie, ruchów głowy. Pozwól, niech ciało zareaguje na wyobrażenie.

Twój indywidualny plan pracy i program rozwoju głosu

Zobacz