Ugryź jabłko... w wyobraźni
Ćwiczenie z wyobrażonym jabłkiem uczy większego rozwarcia szczęk, pozwala poczuć prawidłową pozycję żuchwy oraz uświadamia nam, jak mocno i jak często w ciągu dnia zaciskamy szczęki.
Ćwiczenia narządów mowy
Wokalistyczna rozgrzewka buzi i języka
Ta pobudzająca rozgrzewka nie tylko gimnastykuje narządy mowy. Wyzwala także wewnętrzną energię, której potrzebujemy podczas emisji głosu. Połączona z żywiołowym tańcem jeszcze bardziej przygotuje Twoje ciało do wydobywania dźwięków.
Ziewanie w towarzystwie
Ćwiczenie wzmacnia mięśnie podniebienia, pomaga w uzyskaniu wrażenia otwartego gardła, rozluźnia krtań, pogłębia oddech.
Wahadełko - ćwicz precyzyjne ruchy języka
W tym ćwiczeniu w szczególny sposób liczy się precyzja. W szybkim tempie ćwiczenie wykona każdy, ale nieprawidłowo. Każdy element ćwiczenia jest ważny – tempo, opuszczenie żuchwy, dokładny ruch języka.
Ćwiczenia podniebienia miękkiego z użyciem głosu
Ćwiczenie 1. Gwizdaj na różnych wysokościach dźwięków. Początkowo z zatkanym nosem, później bez zacisku skrzydełek nosa. Ćwiczenie 2. Śmiej się szczerze i głośno: hahahha..., hihihihii.. Ćwiczenie 3. Wymawiaj połączenia głosek: ga ge gi go gu ka ke ki ko ku ha he hi ho hu Ćwiczenie 4. Wymawiaj wyraźnie: kap-kap-kap-kap-... ak- ka ok- ko ek- ke uk-ku ik- ki yk- ky ag- ga og- go eg- ge ug- gu ig- gi ug- gy Ćwiczenie 5. Energicznie wymawiaj sylaby i różne połączenia spółgłosek k,g z samogłoskami np. ak, ka, ku, uk, ug, ko, ogo, uku, ugu, eke, ege, oku, uku, aka,...
Przykładowe zestawy ćwiczeń motoryki narządów artykulacyjnych
Przykładowe zestawy ćwiczeń motoryki narządów artykulacyjnych przeznaczone są dla osób, które nie mają problemów logopedycznych, głosowych, a także problemów w zakresie funkcjonowania stawu skroniow-żuchwowego. W przeciwnym wypadku oraz w razie wątpliwości należy skonsultować się z logopedą, fizjoterapeutą lub lekarzem foniatrą. Jak ćwiczyć? Najlepiej przed lustrem, obserwując czy ćwiczenie jest wykonane prawidłowo i czy zachowujemy prostą, ale nie usztywnioną sylwetkę ciała. Ważne są precyzyjne i spokojne ruchy oraz dokładne i systematyczne wykonywanie ćwiczeń. Każde ćwiczenie, w zależności od możliwości czasowych można wykonać 5- 8 razy. Zestawy można dowolnie łączyć. Staraj się wykonywać ćwiczenia z lekkością. Nie rób nic na siłę, obserwuj,...
Ćwiczenia języka z użyciem głosu
Ćwiczenie 1. Szybko wymawiaj głoskę „l” (l – l – l – l - ....) Ćwiczenie 2. Szybko wymawiaj naprzemiennie głoski l, n (l – n – l – n – l – n – l - n...) Ćwiczenie 3. Szybko wymawiaj sylaby: la, lo, le, lu przy opuszczonej i nieruchomej żuchwie. Ćwiczenie 4. Śpiewaj lalala, lalala, lalala...., lelele...., lololo..... Ćwiczenie 5. Szybko i energicznie wymawiaj st – st – st ..... Ćwiczenie 6. Przy opuszczonej i nieruchomej żuchwie wymawiaj: kakakakakaka kikikikikikikikiki kokokokokoko kukukukukuku język powinien lekko napierać na dolne siekacze. Ćwiczenie 7. Otwórz usta jak do wymówienia głoski „e”,...
Ćwiczenia języka bezgłosowe
Ćwiczenie 1. Ułóż szeroki język na dnie jamy ustnej i przy lekko otwartej buzi wykonuj wdech i wydech przez usta. Ćwiczenie 2. Opuść żuchwę i połóż swobodnie bezwładny język na dolnej wardze- spłaszczony i rozszerzony tak, by jego boki dotykały kącików warg. Ćwiczenie 3. Żuchwa opuszczona. Dotykaj czubkiem języka po kolei: górnej wargi, lewego i prawego kącika ust i dolnej wargi. Ćwiczenie 4. Wykonuj ruchy języka wewnątrz jamy ustnej (usta zamknięte) w prawo i lewo, dookoła po zębach. Ćwiczenie 5. Językiem wykonuj ruchy wewnątrz jamy ustnej- na boki, ku górze i ku dołowi. Ćwiczenie 6. Buzia otwarta. Licz czubkiem języka...
Ćwiczenia warg z użyciem głosu
Ćwiczenie 1. Naśladuj parskanie konia prrrr- wibracja dolnej i górnej wargi; obie są maksymalnie rozluźnione, kąciki ust luźne, powietrze nadyma również policzki. Ćwiczenie 2. Naśladuj parskanie konia prrrrrrr - przyciskając kąciki ust do łuków zębowych. Ćwiczenie 3. Wymawiaj przeciągle brrrrrrr. Następnie wymawiaj brrr z językiem umieszczonym między zębami. Ćwiczenie 4. Mrucz różne proste melodyjki, odczuwając wibracje na wargach. Ćwiczenie 5. Wymawiaj samogłoski u,o,a,e,i,y przy zwartych szczękach. Ćwiczenie 6. Wymawiaj samogłoski u,o,a,e,i,y z przesadną artykulacją. Ćwiczenie 7. Wymawiaj układy samogłosek z przesadną artykulacją a – i – o – e – u – y a – i – a – i ...
Ćwiczenia warg bezgłosowe
Ćwiczenie 1. Masaż warg opuszką palca obwódź zamknięte wargi, lekko je masując, przykładaj opuszki palców do powierzchni warg, lekko je ugniataj, delikatne opukuj wargi palcami, rozcieraj wargi palcami, nagryzaj górnymi zębami dolną wargę i dolnymi górną, przeczesuj górną i dolną wargę zębami. Ćwiczenie 2. Przyłóż opuszkę palca wskazującego do środka złączonych warg (palec ustaw pionowo); całuj ją i odrywaj palec po każdym cmoknięciu; powtórz nie odrywając palca- cmoknięcie powinno być długie i nieprzerwane, wargi silnie ściągnięte. Ćwiczenie 3. Wysyłaj całuski, cmokaj. Ćwiczenie 4. Nadymaj policzki, po czym gwałtownie uwolnij nagromadzone w jamie ustnej powietrze. Ćwiczenie 5. Nabierz powietrze, zaciśnij wargi...
